A habilidade do cérebro para rejuvenescer

A habilidade do cérebro para rejuvenescer

abril 16, 2015 em Curiosidades 1529 Compartilhados
cérebro

Certamente, todo nós já escutamos alguma vez um provérbio que diz “cachorro velho não aprende truque novo”. Entretanto, os últimos estudos em neuroplasticidade indicam o contrário, o que muitos já sabem faz tempo: sim, é possível aprender coisas novas, inclusive na terceira idade…

Quantas vezes você já escutou que nascemos com milhões de neurônios e que, uma vez mortos, eles não poderão ser substituídos? Você nunca se perguntou alguma vez como é possível que, apesar de perder milhares de neurônios com o passar dos anos, a capacidade de aprender e assimilar novas informações possa aumentar? O segredo está na habilidade do cérebro de criar novas conexões neuronais a partir da aprendizagem.

Seu cérebro é de plástico?

A neuroplasticidade é um termo que se refere à habilidade inata do cérebro de adaptar-se, para formar novas conexões neuronais e fortalecer a sinapse entre neurônios ao longo da nossa vida. Isso se produz como resposta a experiências vividas, desenvolvimento e aprendizagem.

Essa capacidade plástica nos permite assimilar novas informações, criar novas memórias e ser capazes de continuar aprendendo algo novo a cada dia, apesar do declínio normal na capacidade cognitiva que leva ao envelhecimento físico e mental.

Desenvolvimento da plasticidade cerebral

O mais interessante da neuroplasticidade é a habilidade de desenvolver capacidades cerebrais sem necessidade de empregar nenhum outro recurso que a determinação de “colocá-lo em funcionamento”, usando situações cotidianas como base de aprendizagem. Assim, desenvolver a plasticidade neuronal não é tarefa difícil, tudo depende da persistência e do esforço empregado no processo de exercitar o cérebro.

Existe algum segredo para melhorar a capacidade cerebral?

Sim, os últimos estudos da área demonstram que existem certos hábitos muito sadios para manter ativo e “jovem” um dos órgãos mais importantes para a vida do ser humanos, a saber:

– PRESTAR ATENÇÃO A SUA VOLTA: Está comprovado que as atividades que envolvem memorização estão conectadas a todos os níveis do funcionamento do cérebro, e, por fim, ao seu desenvolvimento. Essas áreas se referem a recepção de ideias, a habilidade de recordar e ao pensamento. Você consegue reconstruir o que fez hoje desde a hora que se levantou? Quando foi a última vez que memorizou uma música?

– DORMIR O SUFICIENTE: Dormir o suficiente é indispensável para o desenvolvimento do cérebro. O processo de consolidar a informação aprendida e as memórias ocorre enquanto estamos descansando à noite. Novos estudos demonstram que as pessoas que sofrem de insônia têm dificuldade para reter novas informações.

– DESAFIAR A SUA CAPACIDADE: Completar palavras cruzadas, fazer um quebra-cabeça ou usar a sua mão menos hábil para realizar tarefas ajudam no desenvolvimento intelectual. Essas atividades, apesar de tão simples, requerem concentração e raciocínio que, eventualmente, contribuirão para a criação de novas conexões neuronais.

Use ou perca

Nunca é tarde para mudar, e algo mais interessante ainda: felizmente, cada pessoa tem a capacidade para se reconectar ou se reprogramar, de forma que os seus pensamentos e suas ações apontem para o objetivo que busca, com o propósito de conseguir sucesso no trabalho, no amor e na vida em geral.

Esta é uma conquista que se vai alcançando diariamente e, especialmente no caso do cérebro, devemos ter muito claro que se ele não for usado, será perdido…

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