Como lidar com o medo da morte na velhice?

Embora a morte esteja presente em todas as etapas da vida, ela adquire um caráter particularmente relevante na velhice. Em grande medida, isso se deve ao fato de que essa fase da vida é acompanhada por uma gradual deterioração física e mental, o que acaba aumentando o medo da morte.

Na cultura ocidental, a ideia de velhice tem conotações negativas. Muitos adultos mais velhos compartilham essas ideias, mesmo que não sejam verdadeiras. Por isso, é comum que esse período da vida esteja associado a doenças, depressão, isolamento e passividade.

Também há muitos idosos que vivem serenamente seus últimos anos de vida e aceitam a própria morte como um fato natural. Por outro lado, outras pessoas não conseguem ficar em paz consigo mesmas e, em muitas ocasiões, isso aumenta o medo da morte.

“Todos nós temos medo, mesmo aqueles que se gabam de ser corajosos. Nascemos com medo da vida e morremos com medo da morte”.
-Javier Reverté-

O medo da morte

O processo de envelhecimento é gradual, progressivo e irreversível em qualquer fase da vida, mas tende a ser relacionado exclusivamente ao idoso. O mesmo acontece com a morte, que é concebida com uma proximidade iminente nessa fase da existência.

Isso pode gerar sentimentos avassaladores associados ao medo da morte. Como e quando uma pessoa vai morrer é ignorado. Em nossa cultura, esse tema é um tabu, o que leva à negação individual e coletiva diante do medo, da dor e do sofrimento.

Não saber o que vem depois da vida desperta um medo da morte que pode gerar angústia, principalmente por não saber se o fim será prolongado e doloroso. Encarar o medo da morte dessa forma dificulta a passagem por esse estágio e o torna mais doloroso.

É verdade que existe uma tendência a subestimar as capacidades dos idosos para enfrentar o medo da morte. Em muitos casos, eles próprios consideram que não o suportarão. No entanto, nessas circunstâncias, afloram recursos psíquicos que eles desconheciam.

Outras perspectivas

Para grande parte dos idosos, a morte faz parte de um processo natural e eles a enfrentam ativamente com antecedência. Eles não compartilham a ideia de ignorá-la e, na verdade, fazem planos em relação a isso.

Os idosos já tiveram mortes suficientes e aprenderam a lidar com as doenças. Portanto, sem saber, desde que nasceram se prepararam para assumir a própria morte. Alguns até fantasiam sobre esse passo inevitável e ocasionalmente demonstram um certo humor negro.

Vários pesquisadores concordam que as pessoas mais velhas estão mais familiarizadas com cemitérios, funerais e com a morte do que pessoas de outras idades. Além disso, estabelecem metas de curto prazo e estão mais preocupados em viver o dia a dia.

Atingiremos uma velhice saudável sabendo perder. Perderemos a qualidade de filhos, trabalhadores, jovens, saudáveis, vigorosos. “Digerir” cada momento crucial da vida prepara você para enfrentar a próxima perda. Assim, uma realidade caótica é transformada em algo que pode ser administrado.

As ideias sobre a morte

A morte está associada a características macabras e estranhas, mas está além do que qualquer ser humano pode imaginar. A esse respeito, Freud disse que tanto para o homem primitivo quanto para o moderno, a própria morte é inimaginável e irreal. Portanto, diante dela você só pode atuar como um espectador.

A angústia causada pelo medo da morte, em um contexto social adverso, pode se tornar uma expressão silenciada que fica presa no corpo. Isso pode levar a manifestações somáticas associadas a dores e doenças vagas.

É importante considerar o papel que as redes de apoio social e emocional desempenham nessas circunstâncias. Ter esse tipo de apoio, sem dúvida, ajuda a amenizar e superar as perdas e o medo da morte para continuar com a vida.

A maioria dos idosos se preocupa em se tornar um fardo para o cônjuge ou a família. Em geral, o idoso pode assumir uma atitude de indiferença, medo, sofrimento ou serenidade diante da morte. É conveniente que eles tenham a oportunidade de falar sobre o assunto e que as pessoas ao seu redor os compreendam.