Mentiras que contamos a nós mesmos: por que fazemos isso?

Nós nos enganamos de muitas maneiras. Fazemos isso invalidando nosso potencial e até supervalorizando nossas virtudes. Às vezes nos enganamos no amor e também quando pecamos por sermos excessivamente otimistas...

Escrito e verificado por a psicóloga Valeria Sabater.

Última atualização: 29 dezembro, 2022

As mentiras que contamos a nós mesmos nem sempre são piedosas. Às vezes, elas ficam presos na rede das falácias, pensamentos irracionais, ilusões, e também em narrativas mentais repletas de falsos mitos… Um exemplo disso é supor que por ter passado por um momento ruim, o destino agora tem uma dívida conosco.

De certa forma, quase ninguém escapa desse tipo de dinâmica psicológica. Todos nós já mentimos para alguém em algum momento. Sejam mentiras brancas (com intenção benevolente) ou mentiras negras (aquelas que buscam ganhos egoístas), é difícil encontrar alguém que nunca tenha usado esses recursos. No entanto, o autoengano é uma prática muito mais comum em humanos.

Fazemos isso quase como um mecanismo de proteção inconsciente, muitas vezes para defender nossa autoimagem e nos dar confiança. Se digo a mim mesmo que vou conseguir dar conta de tudo, alcanço aquela torrente de motivação que é tão necessária para enfrentar tantas dificuldades. Embora obviamente sempre haverá realidades que irão me superar e me farão cair.

Conhecer um pouco mais sobre a psicologia do autoengano pode permitir que nos conheçamos melhor.

Tipos de mentiras que contamos a nós mesmos

O nome de Elizabeth Holmes pode soar familiar para muitos. Essa química formada pela Universidade de Stanford criou uma poderosa empresa de biotecnologia que atraiu milhares de investidores. Ela alegou ter desenvolvido um sistema de exames de sangue que reduza os custos e era muito rápido. Em 2015, ela foi declarada a mulher bilionária mais jovem.

Ela agora enfrenta uma sentença de prisão por fraude. Tudo era falso. Pois bem, o que chama a atenção em muitos golpistas é que, para enganar os outros, eles também mentem para si mesmos. Eles fazem isso dizendo a si mesmos que suas ações são justificadas e que, obviamente, nunca serão descobertas. Além da falta de moral, há também aquele mecanismo sofisticado chamado autoengano.

Uma pesquisa da Harvard Business School também indica algo interessante. É verdade que há muitas pessoas que racionalizam suas ações pouco éticas, como foi o caso de Elizabeth Holmes. No entanto, as mentiras que contamos a nós mesmos também podem ser benéficas. Por exemplo, elas podem aumentar nossa autoconfiança.

Às vezes, o adversário que prepara seus exames pode dar o caráter de certeza a sua expectativa de conseguir a vaga apenas porque passa em todas as provas que lhe são dadas na universidade ou as faz muito melhor do que no início. Essa confiança pode atuar como um ansiolítico natural, o que pode ser uma vantagem real às vésperas do exame.

Vamos ver agora esse conjunto de mentiras que contamos a nós mesmos.

Eu não me importo com o que as pessoas dizem

É possível que muitos insistam que esse não seja o seu caso. “Eu não me importo com o que os outros dizem!” expressam enfática e energicamente . No entanto, como seres sociais que somos, todos tendemos a nos incomodar, nos preocupar e nos inquietar com os julgamentos que os outros possam fazer sobre nós.

Não vai acontecer comigo…

É um raciocínio que podemos arrastar desde a infância. Muitas vezes, pressupomos que nunca estaremos em uma determinada posição porque achamos que há algo que nos diferencia de quem está nela que impede ou dificulta muito que isso aconteça.

No entanto, o destino é caprichoso e todos nós podemos ter um problema de saúde mental, nos apaixonar pela pessoa errada ou até mesmo cair nos golpes mais cruéis.

Não tenho tempo

Uma das mentiras mais comuns que podemos dizer a nós mesmos é que “não tenho tempo”.

Atados como estamos às nossas obrigações, pressões, horários e mil e uma preocupações, podemos ter a sensação de não encontrar hora livre para nada. No entanto, é nesse momento que assumimos a ideia de que temos menos controle do nosso tempo do que pensamos.

Achamos que somos prisioneiros de nossas rotinas, mas na realidade são correntes que nós mesmos criamos…

Se eu fizer isso ou aquilo, tenho certeza que ele vai me amar

O amor é muitas vezes um terreno fértil para as mentiras que contamos a nós mesmos. Nenhuma esfera nos coloca tantas vendas e idéias pouco lógicas nas profundezas de nossas mentes como esta.

Há muitas pessoas que dizem para si mesmas que “se eu mudar, se eu me cuidar melhor, ou fizer isso ou aquilo, meu parceiro vai me amar de novo”. São ideias desesperadas, porque quando o coração está cego, no final só se alimenta de autoenganos.

O mundo tem que me tratar bem porque eu sou bom

Se existe uma falácia que validamos é aquela em que pensamos que só coisas boas acontecem com pessoas boas. Também que o destino sempre acaba compensando de alguma forma aquelas pessoas que agem bem.

Adoraríamos que a vida trabalhasse com esse mecanismo. No entanto, esse tipo de justiça divina nem sempre funciona dessa maneira.

As pessoas têm que ser como eu quero

É verdade, se há um tipo de sofrimento recorrente, é querer que as pessoas sejam como se deseja. Há muitos pais que caem nesse tipo de autoilusão. Fazem isso assumindo que seus filhos sempre serão como projetaram, que atenderão a todas as suas expectativas. No entanto, isso raramente acontece.

Esse é um tipo de viés que o psicoterapeuta Albert Ellis já nos falou em sua época.

Psicologia do autoengano: por que fazemos isso?

Muitos de nós vivemos com toda uma fábrica de mentiras não examinadas que contamos a nós mesmos. É fato que esse artifício psicológico tira nosso potencial e muitas vezes alimenta o desconforto e a infelicidade. Essas narrativas psicológicas buscam aliviar a ansiedade diante de realidades que, vistas sem filtros, são desconfortáveis e até dolorosas.

Ninguém gosta de admitir que o que os outros pensam lhe preocupa o que não é dito. Também não é fácil aceitar que, não importa o que eu faça, se meu parceiro não me ama, pouco posso fazer para reconquistar seu afeto. A vida é complexa, falível e incerta. No entanto, o cérebro cria seus próprios salva-vidas para nos manter à tona no dia a dia.

Nunca é demais rever muitos desses enclaves mentais dominados pelo autoengano. Desativá-los, desligar essa fábrica mental nos permitirá entrar em uma realidade mais clara sobre a qual teremos maior controle. Vamos pensar sobre isso.