Quando mexem com a nossa moral, um dano real

Você é muito sensível! Muitos lhe dizem quando atacam ou zombam de seus valores. No entanto, o dano moral é uma forma de agressão e ninguém deve cruzar essa linha. Porque o custo psicológico pode ser muito alto.

Escrito e verificado por a psicóloga Valeria Sabater.

Última atualização: 30 outubro, 2022

O dano moral é uma ferida, um ataque do nosso entorno ao nosso sistema de crenças, princípios e valores. Você tem um trabalho onde você tem que fazer coisas que vão contra seus princípios? Isso é um golpe para a sua moral. Você tem um relacionamento em que seu parceiro boicota suas opiniões? Isso também mexe com você e fratura a moral.

Estamos diante de um tipo de dinâmica que não se fala muito. Além disso, se há um grupo que sofre com essa realidade psicológica, são os profissionais da saúde. Muitos deles se encontram na posição de ter que enfrentar importantes dilemas éticos em meio a um sistema de saúde que muitas vezes falha com eles. Eles nem sempre podem fazer seus trabalhos da maneira como realmente querem.

Hospitais e centros de saúde apresentam muitas deficiências e isso significa que os cuidados nem sempre são adequados. Mesmo que o médico, enfermeiro ou assistente queiram, nem sempre podem dar o melhor de si. E isso causa imenso sofrimento.

Uma investigação da Universidade de Foggia e do Instituto de Psiquiatria de Crespigny Park, em Londres, nos dá um fato chocante. A taxa de médicos que optam por tirar a própria vida é o dobro da população em geral. O desgaste mental e a aniquilação que isso gera ao próprio sistema de valores é imenso. Não negligenciemos ou subestimemos essa carcoma, essa forma de exaustão e tristeza corrosiva. O dano moral pode nos destruir.

O que acontece quando mexem com a nossa moral?

As pessoas não são o que possuem, estão por cima de tudo aquilo em que acreditam. Por isso, quando nossa moral é tocada, acontece algo mais do que sentir-se ofendido ou aborrecido. Quando os valores que enraízamos em nosso ser são atacados ou contrariados, o núcleo de nossa identidade e nosso autoconceito é quebrado. Nada pode ser tão prejudicial.

Por outro lado, não podemos negar algo óbvio. Vivemos um momento de constante tensão moral que mina completamente nossos princípios fundamentais e o que consideramos ético. A guerra, em qualquer de suas formas, por exemplo, é um ataque à moralidade. Também as injustiças, as discriminações, a falta de liberdade…

Todos sabemos o que se sente, mas talvez não tenhamos dado a devida importância. Porque às vezes não precisamos ser agredidos fisicamente ou insultados para nos sentirmos magoados. Contextos como trabalho, relacionamento ou ambiente familiar podem causar esse tipo de lesão. Por isso, é importante nos ouvir e detectar seus efeitos…

Que sintomas e consequências ela causa?

Quando mexem com a nossa moral continuamente, o cérebro muda. Interpreta esta experiência como uma ameaça semelhante à agressão física. É a violação desses pilares morais que para nós são inquebráveis e que, no entanto, ruíram. Seja por nossa responsabilidade ou por influência de terceiros.

Falhar no trabalho, cometer um erro grave com alguém, fazer algo que vai contra nossos valores por causa de pressão externa ou estar em um relacionamento abusivo nos quebra. São ataques à moralidade que são experimentados da mesma forma que um ataque físico. Assim, nesses casos, os efeitos são geralmente os seguintes:

• Emoções como culpa, auto-aversão, vergonha, raiva, ira, tristeza e ansiedade aparecem.
• O autodesprezo é um sentimento constante e muito prejudicial.
• Há uma profunda desilusão com as instituições, com as pessoas e com nós mesmos.
• Aparece uma crise existencial que muitas vezes leva à depressão.
• Inúmeros efeitos psicossomáticos ocorrem: insônia, dores musculares, dores de cabeça, distúrbios gastrointestinais, fraqueza, exaustão, etc.

Como se cura a ferida do dano moral?

Quando mexem com a nossa moral por muito tempo, tendemos a ficar bloqueados. As emoções são tão intensas e dolorosas que a pessoa fica entorpecida. Aconteceu durante a pandemia. Muitos hospitais psiquiátricos se viram em situações extremas, quase sem recursos e completamente sobrecarregados. Seus pacientes não puderam ser tratados nas melhores condições e isso deixou sequelas.

O trauma vivido foi (e é) imenso. O mesmo acontece com quem lida com qualquer outra situação extrema de trabalho, também com pessoas que têm vínculos familiares ou de parceria prejudiciais. O dano moral está distorcendo o que se é e o que se acredita e isso paralisa.

Por isso, é bom começar com a terapia somática, que visa garantir que aquelas emoções ligadas ao corpo e que causam dor e doença acabem sendo exteriorizadas e verbalizadas. Técnicas de respiração e relaxamento, movimentos ou alongamentos, alcançam essa conexão, essa catarse.

Posteriormente, inicia-se a terapia conversacional, na qual são tratadas as experiências vividas, os pensamentos que as acompanham e as emoções que causam sofrimento.

Curar essas experiências leva tempo. A autocompaixão e o perdão serão sempre os aliados que facilitarão uma jornada adequada de libertação e bem-estar.