7 sinais de que você é um caçador de emoções

Você gosta de correr riscos? Sentir novas experiências? Você sempre está motivado para enfrentar grandes desafios? Então, você pode ser um caçador de emoções. Explicamos em que consiste esse tipo de comportamento.

Escrito e verificado por a psicóloga Valeria Sabater.

Última atualização: 30 janeiro, 2024

Pular de paraquedas, escalar montanhas, viajar para lugares inóspitos do mundo, tirar uma selfie em lugares altos e perigosos… Você se identifica com alguma dessas práticas? Nesse caso, é provável que você seja um caçador de emoções. Esse é o tipo de comportamento em que você deseja aquela intensa descarga de adrenalina e dopamina que vem de experiências arriscadas.

Quem sente prazer em situações que os outros processam como ameaçadoras tem a vantagem de administrar melhor o estresse. No entanto, se você reúne essas características, é provável que esteja preocupado com um aspecto específico: existe algum problema em buscar sempre situações que provoquem emoções intensas?

Na verdade, sim, há algum componente negativo, mas também conta com aspectos bastante positivos. No artigo a seguir, vamos apresentar todas as informações sobre esse tema.

Sinais de que você é um caçador de emoções

Se você nunca ouviu falar desse termo psicológico, diremos que é mais comum do que você pensa. Se você se considera um caçador de emoções, o que deseja é se envolver em experiências novas ou desafiadoras para que seu cérebro o recompense. Esses reforços consistem em doses mais altas de neuroquímicos, como endorfina, dopamina e adrenalina.

Quem mais estudou esse fenômeno é o psicólogo Marvin Zuckerman, professor emérito da Universidade de Delaware. Seu livro Sensation Seeking: beyond the optimal level of arousal (2007) é a melhor referência nesse campo.

Algo interessante que se destaca do trabalho desse psicólogo é que ele indica que esse fenômeno corresponde a um comportamento motivado muito útil, através do qual avançamos como espécie. Além disso, graças a isso, conseguimos superar inúmeros obstáculos. Abaixo descrevemos suas principais características.

1. Você é um caçador de aventuras

Quem não gosta de aventuras? A verdade é que nem todas as pessoas gostam dessas experiências desafiadoras que as tiram da zona de conforto. No entanto, você considera que se há um aspecto que o entusiasma, motiva e faz você se sentir vivo, é arriscar em novos cenários onde tudo é imprevisível.

Para sua curiosidade, informamos que um instrumento para avaliar esse comportamento foi publicado na revista Behavioral Sciences. Portanto, atualmente temos a “Escala de Busca por Comportamento de Aventura (ABSS)” para esse fim. Graças a essa ferramenta, observou-se que aqueles que apresentam esse perfil anseiam por sensações novas ao ar livre. Esse pode ser o seu caso.

2. A rotina e o tédio deixam você desesperado

Se você é uma pessoa que precisa de um alto nível de estimulação para se sentir bem, seu maior inimigo é o tédio. A rotina e os dias em que você é obrigado a realizar as mesmas tarefas e não vê nenhum incentivo ou desafio no horizonte é algo que deixa você desesperado.

Por outro lado, esses contextos de monotonia e falta de estímulos podem afetar seu estado de espírito. Um trabalho publicado pela Motivation and Emotion destaca que essa experiência pode levar a frustração e sinais de depressão. Isso explica por que, quando você se sente imerso no tédio, imediatamente procura iniciar alguma atividade emocionante.

3. Você é um buscador de novas experiências

Existe uma característica que pode definir você caso seja um caçador de emoções: abertura para experimentar. Essa característica é uma variável muito positiva, pois define aquele comportamento que permite que você se conecte com seu ambiente e aprenda com ele. Você gosta de sondar, investigar, conversar com as pessoas, absorver novas sensações, perspectivas e conhecimentos.

Um trabalho divulgado na Psychological Reports relatou algo interessante nessa área. Tal comportamento está associado a uma personalidade extrovertida que frequentemente sente a emoção do deslumbramento. Toda essa conjunção de variáveis positivas se traduz numa maior sensação de bem-estar subjetivo.

Portanto, se você se identifica com esse perfil, é provável que sinta o seguinte:

• Você adora conhecer novas pessoas.
• As mudanças não são assustadoras, pois você sempre é guiado pelo instinto da curiosidade.
• Muitas vezes, você processa a realidade como uma criança que se surpreende com as coisas mais simples, aquelas que nem todo mundo vê.
• Você tenta fazer coisas diferentes sempre que possível, como praticar esportes, viajar, aprender coisas novas, entre outras atividades.

Os caçadores de emoção gostam de sair de sua zona de conforto e se envolver em atividades que lhes tragam alegria, euforia e satisfação. No entanto, às vezes, podem ter comportamentos de risco que colocam em risco suas próprias vidas.

4. Você se envolve em comportamento de risco

Pode ser que, em sua busca por vivenciar fortes emoções, você tenha cometido mais de uma imprudência. Apesar disso, foi extrema a sensação de prazer que correr aquele risco gerou em você. Isso mesmo, uma das particularidades desse padrão comportamental é assumir desafios e se colocar, de tempos em tempos, em situações perigosas.

Esses tipos de padrões comportamentais sempre atraíram a atenção da ciência. Na verdade, você ficará interessado em saber que as pessoas que praticam esportes radicais são um exemplo claro de caçadores de emoções. Tanto que, no Journal of Behavioral Addictions, são descritas como “viciados em adrenalina”.

Detalhamos a seguir quais comportamentos de risco são comuns nesse perfil:

• Experimentar drogas.
• Dirigir em alta velocidade.
• Praticar esportes radicais.
• Manter comportamentos sexuais de risco.
• Expor-se ao perigo físico só para saber como é.

5. Necessidade de estimulação constante

Um caçador de emoções não anseia apenas por aventura, novos desafios e riscos. Se há um aspecto que caracteriza esse perfil é a necessidade de sentir estimulação psicofisiológica constante. Essa é uma característica particular que você pode reconhecer através dos seguintes comportamentos:

• Você precisa de uma conexão social contínua.
• Você ouve música sempre que possível.
• Você leva uma vida ativa e gosta de praticar esportes, dançar, caminhar, entre outras atividades.
• É possível que você tenha dificuldade em ficar parado e use os clássicos objetos antiestresse.
• Você sente satisfação com a estimulação produzida pelos perfumes ou pelos cheiros da natureza.
• Você gosta de vídeos ASMR por causa da sensação estimulante que eles produzem em seu cérebro.

6. O prazer da autodescoberta

A autodescoberta tem a ver com o prazer de conhecer certas realidades e adquirir novos conhecimentos. Essa virtude também é atribuída a quem busca experimentar sensações intensas.

O fato de enfrentar desafios constantes e viver aventuras permite que você se conheça melhor e perceba a beleza do mundo. Outros de seus benefícios são os seguintes:

• Quando você assume riscos, descobre onde estão seus limites.
• Esse comportamento arriscado, mas corajoso, é o que permitiu que você conhecesse seus pontos fortes.
• Seu olhar curioso o levou a descobrir pessoas e lugares que o enriqueceram como ser humano.

7. Você é uma pessoa resiliente

Essa informação vai interessar você. Se você busca experiências intensas, uma de suas habilidades é administrar o estresse de maneira eficaz. O medo não te bloqueia, os desafios não te param e a incerteza, longe de te travar, te motiva ainda mais. Essa competência psicológica altamente benéfica está diretamente ligada à resiliência.

Pessoas resilientes, conforme destacado em um estudo publicado pela BMC Nursing, são capazes de se recuperar de qualquer cenário e experiência estressante. Essa é sem dúvida uma vantagem que você tem a seu favor.

A importância de encontrar o equilíbrio

Como você pôde deduzir ao longo do artigo, existem múltiplas vantagens nesse perfil comportamental. Caso você se sinta identificado, saberá qual é o prazer de arriscar, de se aventurar e de se expor a novas situações. Tudo isso não apenas fornece grandes – mas breves – doses de adrenalina e endorfinas, também permite que você cresça como ser humano.

No entanto, o ideal em todos os casos é manter um equilíbrio adequado entre risco e autoproteção. Procure sempre situações seguras nas quais você possa sentir as cócegas da euforia ou a descarga de dopamina. Às vezes, algo tão simples quanto conhecer uma pessoa diferente é mais emocionante do que escalar o Monte Everest.