Telas e emoções intensas, como se relacionam?

Quais são os efeitos de nossa sociedade hiperconectada? Qual é a relação entre as telas e as emoções intensas? Como os comportamentos dos adolescentes mudam diante das telas? Neste artigo nós contaremos a vocês tudo sobre isso!

Escrito e verificado por o psicólogo Gorka Jiménez Pajares.

Última atualização: 03 março, 2023

Vivemos em uma sociedade hiperconectada, na qual grande parte da interação social ocorre por meio de telas. Em julho de 2022, um estudo investigou a relação entre telas e emoções intensas. Mais da metade dos participantes afirmou que as telas os ajudaram muito a serem felizes. O que está por trás da relação entre telas e emoções intensas?

No estudo realizado por empantallados.com e GAD3, com o apoio de “Por un uso love de la tecnología”, no qual também participou a Comissão Europeia, o impacto dos ecrãs antes e depois da pandemia de COVID-19 em raparigas, rapazes, adolescentes e seus pais.

• 1 em cada 4 jovens tem dificuldades de concentração desde o uso de uma tela.
• 3 em cada 10 falam menos com os pais.
• 23% concordam que têm menos paciência.
• 22% perderam o interesse em tudo.
• 18% afirmam que as telas conseguiram reduzir sua capacidade de se exercitar.
• 26% têm mais problemas de sono.
• 13% se sentem pior: mais tristes. E eles não sabem por quê.

Um total de 824 pessoas participaram deste estudo: pais, mães e adolescentes entre 14 e 17 anos de idade.

Saúde emocional prejudicada

O uso de dispositivos de tela afeta diretamente a saúde emocional e o comportamento dos adolescentes, conforme refletido nos números do estudo:

• Capacidade de concentração: um em cada quatro jovens (28%) reconhece que tem mais dificuldade de concentração por usar uma tela. Quase a mesma proporção de pais concorda com essa percepção: 27% acham que sim.
• Capacidade de conversação: quase três em cada dez menores (28%) admitem que, por usarem telas, conversam menos com os pais. 22% dos pais acham que falam menos com seus filhos.
• Paciência: o Google leva menos de um segundo para nos dizer o que queremos saber. O que produz aprendizagem nos adolescentes: «saber tudo neste momento, agora, é possível». Assim, 23% afirmam ter menos paciência por usar telas, número que sobe para 28% no caso da percepção dos pais.
• Interesse pelas coisas: as telas e tudo o que elas implicam fazem com que 22% dos jovens percam o interesse pelas coisas. Videogames, séries, redes sociais tornam-se um refúgio. 28% dos pais dizem que seus filhos perderam o interesse pelas coisas.
• Disposição: As demandas da vida real não recebem uma resposta tão rápida quanto o Google. O que não é assim pode nos parecer pouco menos que uma montanha intransponível, uma barreira que não poderemos pular. Por que tentar? Parece que 20% dos adolescentes reconhecem que as telas não estimulam exatamente sua capacidade de se exercitar.
• Sono: 26% dos adolescentes dizem que têm mais dificuldade para dormir, um fenômeno no qual eles acham que as telas desempenham um papel importante. A verdade é que a ativação que elas geram no cérebro nas horas anteriores à tentativa de adormecer não favorece justamente essa conciliação porque o núcleo supraquiasmático não é capaz de produzir tanta melatonina quanto precisaríamos para dormir. O resultado: insônia.
• Caráter: se o sono é importante para os adultos, não o é menos para os adolescentes. Um descanso ruim pode se traduzir em mudanças de caráter e comportamento. Ficar com raiva e chateado com coisas que não deveriam despertar tais emoções é muito mais fácil quando estamos com sono. A falta de sono torna os adolescentes mais irritáveis.
• Desconforto: 13% dos adolescentes dizem que são menos hábeis em administrar emoções negativas, especialmente a frustração, já que as telas estão em suas vidas.

Como consequência dos pontos detalhados, os autores deste relatório salientam a necessidade de trabalhar e ensinar aos adolescentes estratégias para lidar eficazmente com a gestão das suas emoções, bem como dotá-los de ferramentas para que o próprio sentimento de segurança cresça dentro deles mesmos.