Telas e emoções intensas, como se relacionam?
Vivemos em uma sociedade hiperconectada, na qual grande parte da interação social ocorre por meio de telas. Em julho de 2022, um estudo investigou a relação entre telas e emoções intensas. Mais da metade dos participantes afirmou que as telas os ajudaram muito a serem felizes. O que está por trás da relação entre telas e emoções intensas?
No estudo realizado por empantallados.com e GAD3, com o apoio de “Por un uso love de la tecnología”, no qual também participou a Comissão Europeia, o impacto dos ecrãs antes e depois da pandemia de COVID-19 em raparigas, rapazes, adolescentes e seus pais.
- 1 em cada 4 jovens tem dificuldades de concentração desde o uso de uma tela.
- 3 em cada 10 falam menos com os pais.
- 23% concordam que têm menos paciência.
- 22% perderam o interesse em tudo.
- 18% afirmam que as telas conseguiram reduzir sua capacidade de se exercitar.
- 26% têm mais problemas de sono.
- 13% se sentem pior: mais tristes. E eles não sabem por quê.
“O telefone continua a ser o dispositivo digital mais utilizado em casa. De fato, dois em cada três adolescentes (68%) utilizam mais os telefones do que antes do início da pandemia, apenas quatro pontos a mais que os pais (64%)”.
-Conselho Geral de Psicologia da Espanha-
Um total de 824 pessoas participaram deste estudo: pais, mães e adolescentes entre 14 e 17 anos de idade.
“Diante da possibilidade de ficar sem o celular, três em cada dez adolescentes afirmam que sem celular por dois dias inteiros, ficavam nervosos; um em cada quatro indica que, sem celular, não saberia o que fazer; e 21% dos adolescentes acreditam que se sentiriam sozinhos.
-GAD3-
Saúde emocional prejudicada
O uso de dispositivos de tela afeta diretamente a saúde emocional e o comportamento dos adolescentes, conforme refletido nos números do estudo:
- Capacidade de concentração: um em cada quatro jovens (28%) reconhece que tem mais dificuldade de concentração por usar uma tela. Quase a mesma proporção de pais concorda com essa percepção: 27% acham que sim.
- Capacidade de conversação: quase três em cada dez menores (28%) admitem que, por usarem telas, conversam menos com os pais. 22% dos pais acham que falam menos com seus filhos.
- Paciência: o Google leva menos de um segundo para nos dizer o que queremos saber. O que produz aprendizagem nos adolescentes: «saber tudo neste momento, agora, é possível». Assim, 23% afirmam ter menos paciência por usar telas, número que sobe para 28% no caso da percepção dos pais.
- Interesse pelas coisas: as telas e tudo o que elas implicam fazem com que 22% dos jovens percam o interesse pelas coisas. Videogames, séries, redes sociais tornam-se um refúgio. 28% dos pais dizem que seus filhos perderam o interesse pelas coisas.
- Disposição: As demandas da vida real não recebem uma resposta tão rápida quanto o Google. O que não é assim pode nos parecer pouco menos que uma montanha intransponível, uma barreira que não poderemos pular. Por que tentar? Parece que 20% dos adolescentes reconhecem que as telas não estimulam exatamente sua capacidade de se exercitar.
- Sono: 26% dos adolescentes dizem que têm mais dificuldade para dormir, um fenômeno no qual eles acham que as telas desempenham um papel importante. A verdade é que a ativação que elas geram no cérebro nas horas anteriores à tentativa de adormecer não favorece justamente essa conciliação porque o núcleo supraquiasmático não é capaz de produzir tanta melatonina quanto precisaríamos para dormir. O resultado: insônia.
- Caráter: se o sono é importante para os adultos, não o é menos para os adolescentes. Um descanso ruim pode se traduzir em mudanças de caráter e comportamento. Ficar com raiva e chateado com coisas que não deveriam despertar tais emoções é muito mais fácil quando estamos com sono. A falta de sono torna os adolescentes mais irritáveis.
- Desconforto: 13% dos adolescentes dizem que são menos hábeis em administrar emoções negativas, especialmente a frustração, já que as telas estão em suas vidas.
«As telas são uma fonte de emoções intensas para os adolescentes. Mais da metade afirma que as telas os ajudam muito a serem felizes, sendo úteis para fugir de sua realidade diária para o 48% deles. Para o 43% produzem uma montanha russa de emoções ».
– Conselho Geral de Psicologia da Espanha-
Como consequência dos pontos detalhados, os autores deste relatório salientam a necessidade de trabalhar e ensinar aos adolescentes estratégias para lidar eficazmente com a gestão das suas emoções, bem como dotá-los de ferramentas para que o próprio sentimento de segurança cresça dentro deles mesmos.
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Empantallados y GAD3 (2021). “El impacto de las pantallas en la vida familiar. Familias y adolescentes tras el confinamiento: nuevos retos educativos y oportunidades”.
- Lara Álcantara, G. E. (2021). Exposición de infantes a pantallas. Disminuir u orientar.
- Poza, J., Pujo, M., Ortaga, J., & Romero, O., (2018). Melatonina en los trastornos de sueño. Revista Neurología. https://www.elsevier.es/es-revista-neurologia-295-avance-resumen-melatonina-los-trastornos-sueno-S0213485318302007#:~:text=La%20s%C3%ADntesis%20y%20la%20secreci%C3%B3n,marcador%20de%20los%20ritmos%20circadianos.