5 conselhos para treinar a flexibilidade mental
A flexibilidade mental tem a ver com a capacidade do cérebro de se adaptar a situações inesperadas ou mutáveis. Essa habilidade é muito útil quando nosso pensamento ou comportamento habitual não responde adequadamente a um novo contexto. Daí a importância de conhecer algumas chaves para treinar a flexibilidade mental.
A flexibilidade mental também é conhecida como flexibilidade cognitiva porque tem uma relação direta com o aprendizado e a experiência. Da mesma forma, está associada à maneira como nos relacionamos com os outros de forma saudável. Vamos examinar o problema mais de perto.
“Em um mundo em constante mudança, descobrimos que a flexibilidade, a capacidade de se adaptar às mudanças, é mais importante do que a experiência.”
-Daniel Goleman-
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Riso, W. (2007). El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio. Editorial Norma.