5 consequências do excesso de trabalho

O excesso de trabalho se tornou a marca registrada de muitas pessoas. Assumimos que trabalhar é algo louvável, o que é verdade, mas não quando se permite que o ambiente de trabalho invada toda a vida. Se isso acontece, a existência vai se empobrecendo gradualmente.

As pessoas caem no excesso de trabalho por diferentes razões. Talvez a renda de um único emprego possa não ser suficiente e seja necessário buscar outros trabalhos. Outras vezes o que há é uma paixão desmedida pelo trabalho, ou pelo sucesso que se pode alcançar.

“Estamos cheios de truques para evitar o trabalho, mas dispomos de pouco ócio autêntico.”
-Laurence J. Peter-

Também existem os casos em que o excesso de trabalho se torna um mecanismo para fugir de outros aspectos da vida, quando eles são problemáticos. Seja qual for o caso, só indica que existem problemas e que estes devem ser resolvidos antes que seja tarde demais. As conseqüências podem ser muito sérias. Estas são cinco deles.

Consequências do excesso de trabalho

1. Deterioração das relações afetivas e sociais

A primeira consequência do excesso de trabalho é uma deterioração progressiva de outras áreas da vida. Em primeiro lugar, como muitas horas são dedicadas ao trabalho, sobra pouca energia emocional disponível para outros aspectos. De fato, é comum que trabalhar excessivamente seja uma forma de evitar dificuldades em outras esferas.

O excesso de trabalho muitas vezes é percebido como abandono ou rejeição pelo parceiro. Surge o fantasma da ausência. O outro sente que está em segundo lugar. O mesmo acontece com a família ou com os amigos, que percebem claramente a falta de disponibilidade.

Do mesmo jeito, quando uma pessoa tem poucas relações afetivas, trabalhar em excesso não ajuda a resolver o problema. O que se faz é encobri-lo e, muitas vezes, aumentá-lo. Portanto, em todos os casos as relações vão desaparecendo nessas circunstâncias.

2. Fadiga 

Quando há excesso de trabalho, também há fadiga. Isso ocorre inicialmente através de um cansaço físico e mental. Do cansaço logo se passa à exaustão, mas ao mesmo tempo a pessoa sente que não pode ou não deve parar.

O esgotamento tem efeitos diretos sobre o humor. Muitas vezes, dá espaço para que surja uma forte apatia diante de tudo e uma relutância constante. O entusiasmo vai desaparecendo. Você perde o interesse por quase tudo. Surge a tristeza e, para passar dela para a depressão, é apenas um passo. Há também a ansiedade e às vezes angústia, em diferentes intensidades.

3. Queda na produtividade

O paradoxal é que o excesso de trabalho leva à improdutividade. O cansaço, a apatia e estado de espírito instável afetam a capacidade de realizar tarefas com excelência. Acaba-se cumprindo as tarefas apenas por cumprir.

Algumas pessoas com características obsessivas insistem em fazer tudo da melhor maneira. Assim, a sobrecarga de trabalho limita suas habilidades criativas. Fica mais difícil inovar e ser mais eficiente. Isso só é possível quando você tem uma mente tranquila e as emoções estão controladas.

4. Problemas de saúde

Existem muitas doenças físicas que ocorrem pelo excesso de trabalho. Geralmente tudo começa com problemas gastrointestinais. Má digestão, gastrite, constipação e outros problemas como estes. Também é comum que surjam problemas de pele, alergias súbitas ou resfriados periódicos.

Com o tempo, os problemas de saúde tornam-se mais complexos. Não é incomum que quem trabalha excessivamente comece a ter dificuldades para dormir, o que às vezes pode se transformar em insônia crônica. Tampouco são rasos os casos em que hipertensão ou problemas circulatórios começam a aparecer.

Neste ponto, é importante notar que a morte por excesso de trabalho não é um mito. Sabe-se que quando esse comportamento é mantido por muito tempo, ataques cardíacos ou derrames podem ocorrer. As conseqüências de trabalhar muito são imprevisíveis.

5. Automatismo e perda de significado

Quando você trabalha em excesso, a vida vai perdendo o sentido de novidade. Por mais que o trabalho exija empenho e criatividade, em um dado momento se torna uma grande rotina. Para tolerar a carga de trabalho, sem perceber a pessoa desenvolve diferentes automatismos. São formas estereotipadas de agir, que evitam o gasto de tempo para pensar.

Isso, por sua vez, gera uma sensação de falta de significado diante de tudo. De tempos em tempos, começam a aparecer pensamentos e perguntas sobre o verdadeiro significado da vida. Se também houver traços depressivos, as conseqüências podem ser muito sérias.

O excesso de trabalho, como qualquer excesso, deve ser evitado a todo custo. Não traz nada além de problemas. A vida é uma só e tem muitas dimensões. Reduzi-la a uma única dimensão gera sérios efeitos para nossa saúde física e mental. É melhor repensar, reconstruir e abrir-se para modos de vida mais completos.