Diga não, chore, mas descubra os benefícios de ser você mesmo!

Diga não, chore em seguida, mas descubra os benefícios de ser você mesmo!

Kassia Luana outubro 29, 2016 em Psicologia 9901 Compartilhados

Chore. O quanto for necessário. Não há problema nenhum nisso. Pelo contrário. Não conseguir chorar e expressar suas emoções é um grande problema. Então chore. Até se sentir aliviada, leve… E depois, siga em frente. Não se apegue a aquele sentimento para sempre.  Tristeza, raiva, decepção são sentimentos normais, humanos. Apegar-se a eles é o que causa grandes problemas.

Olhe a sua volta. E ao invés de se apegar a quem lhe fez mal, a magoou, entristeceu… apegue-se ao amor próprio, ao cuidar de si, a não criar expectativas sobre as pessoas. Esse é um dos primeiros passos para não se decepcionar. Se você muda, tudo à sua volta muda com você. As pessoas à sua volta mudam. O modo como você vê as coisas ao seu redor muda…

chore pelo cansaço

Quando você investe em você e descobre o potencial que o seu amor próprio tem, nada nem ninguém será capaz de destruir isso. E, aos poucos, isso se tornará uma coisa tão normal que você não conseguirá, ainda que tente, agir como antes.

Isso não a impedirá de dizer ‘não’ quando for necessário. Sou a prova disso. Desde que iniciei meu trabalho de me tornar uma pessoa mais paciente, calma, muitas pessoas confundiram isso como um sinal de: “agora posso fazer o que eu quiser e não vai dar em nada”. Hum… Não vou dizer para vocês que é simples. No começo é bem complicado lidar com os projetos de “sabotadores”. Mas, em seguida, você descobre que estes são apenas instrumentos para torná-la ainda mais forte.

Por que dizer sim ou relevar coisas que vão prejudicá-la ou fazer mal? Para agradar aos outros? Por que lidar com isso se você pode dizer ‘não’ e ponto final? Por mais triste que seja, o mundo não irá mudar de uma hora para outra. Continuarão existindo pessoas que gostam de se aproveitar dos outros, sabotar, humilhar… Cabe a você absorver isso ou, simplesmente, afastar estas pessoas definitivamente da sua vida. Mas não seja “sorrateiro ou falso”. Assim você estará se igualando.

chore para aliviar o estresse

Seja sincero. Explique por que você está dizendo ‘não’, por que você está se afastando, por que você não quer ir a certos lugares… Ser sincero com você mesmo e com os demais é um dos princípios básicos da felicidade.  E, dia após dia, eu estou aprendendo isso e colocando em prática. Às vezes é um pouco difícil. Não vou negar.

Essa semana tive que ser um pouco dura com uma pessoa de quem eu gosto muito. Mas fui sincera, expliquei os motivos, e, apesar do primeiro momento ter sido delicado para ambos os lados, eu me senti muito bem depois.  Dizer ‘não’ era muito difícil porque eu tinha uma mania, um vício, um hábito que foi tratado, mas como todo vício, você precisa trabalhar contra ele, dia após dia, até se tornar uma coisa natural.

Então faça como eu lhe disse no começo deste artigo: chore, desabafe.

Mas não deixe de fazer o que lhe faz bem e o que faz bem às pessoas à sua volta. Não se sinta culpada por dizer ‘não’. Você, sua saúde mental e física, seu amor próprio, o ambiente em que você vive e, em seguida, as pessoas com as quais você se relaciona, precisam estar em harmonia completa, em paz.

Dizer ‘não’ é uma forma de libertação. É saudável. É rejuvenescedor. Não guarde nada para si. Não espere nada de ninguém além de você mesmo. Não faça o mal. Seja o bem. Seja luz para você e para todos a sua volta. E você descobrirá que a frase “a liberdade não tem preço” é uma das maiores verdades que existem.

Namastê.

Kassia Luana

Passo dias trabalhando, buscando, lutando, aprendendo... Viro noites escrevendo, pesquisando, conhecendo, esperando, fazendo... Sou administradora, empresária, escritora. Sempre aprendendo. Me descobrindo.

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