Conhecer alguém novo após um rompimento: emoções negativas que você não esperava sentir

Começar um relacionamento após um rompimento pode desencadear lembranças, medos e dor do passado. Descubra por que isso acontece e como lidar com isso.

Escrito e verificado por a psicóloga Elena Sanz.

Última atualização: 15 novembro, 2022

Todos sabemos que o luto é difícil e que a separação de um casal nos confronta com emoções negativas e desagradáveis. Portanto, esperamos por aquele momento de aceitação em que conseguimos nos curar e estamos prontos para conhecer alguém novo.

Acreditamos que esta decisão nos trará novamente ilusão, felicidade e satisfação; portanto, podemos não estar preparados para mais uma série de sentimentos que esse período de transição traz.

Começar um relacionamento é emocionante, mas também desafiador, especialmente se você já esteve em um relacionamento por algum tempo. Começar do zero pode não ser tão fácil quanto você esperava. Isso não significa que você deve ter medo ou desistir antes mesmo de tentar. Muito pelo contrário: saber que você pode experimentar emoções difíceis o ajudará a passar por essas experiências com mais calma.

Conhecer alguém novo pode despertar emoções negativas

Vamos nos colocar no contexto: você terminou um relacionamento e passou pelo seu luto. Por um tempo, você conseguiu refletir, curar e integrar o que aconteceu e já sente que é hora de seguir em frente. Você realmente quer estar em um relacionamento novamente, amar e ser amado novamente, compartilhar sua vida com alguém novamente.

Por esse motivo, você concorda em permitir que seus amigos o apresentem a novas pessoas, aceita o encontro com aquele colega de academia ou decide usar aplicativos de contato pela internet. De qualquer forma, você está ansioso para se conectar com alguém novamente.

Agora, embora não precise acontecer, é provável que muitas das seguintes emoções apareçam no processo:

Insegurança e incerteza

Quando estamos em um relacionamento, geralmente sabemos que a outra pessoa gosta de nós, nos ama e quer estar conosco; e isso nos dá uma paz de espírito agradável. Por outro lado, quando conhecemos alguém novo não temos essa certeza, não sabemos como é o outro, o que ele gosta ou o que espera de nós.

Podemos sentir que temos que colocar nossa melhor cara o tempo todo para ganhar o favor deles. Podemos até sentir a insegurança de ser rejeitado ou ser vítima de ghosting, uma prática cada vez mais comum.

Lidar com a incerteza pode ser emocionante para algumas pessoas, mas complicado e desconfortável para outras. Se você faz parte da segunda categoria, seja paciente e tente deixar de lado sua necessidade de controle, deixe-se surpreender.

Insatisfação e frustração

Otimismo excessivo e expectativas frouxas também podem te afetar. E é que, se você espera encontrar a pessoa ideal no primeiro dia, conectar instantaneamente e que tudo seja fluido e perfeito, é provável que isso não aconteça.

É natural que você tenha esse desejo, mas é importante estar ciente de que isso pode não acontecer imediatamente. Talvez você possa conhecer pessoas que, mesmo que não acabem iniciando um relacionamento com você, possam lhe dar experiências e enriquecê-lo. Ser de mente aberta e flexível ajudará a reduzir a insatisfação e a frustração se esses encontros não se encaixam no seu ideal.

Tristeza

Esta é talvez a emoção negativa que menos esperamos experimentar ao conhecer alguém novo com um interesse romântico. E, embora as comparações sejam odiosas, é muito comum que tenhamos a tendência de comparar novas pessoas com nosso ex-parceiro, principalmente se não estivermos totalmente “curados”.

Podemos relembrar a cumplicidade que já tínhamos com o outro, o quanto nos deixavam à vontade ou as brincadeiras internas compartilhadas que ainda não existem nesse novo vínculo. Ao comparar, podemos sentir falta do que tínhamos e sentir a perda e a ausência com mais força.

Por isso, é importante lembrar que esse grau de intimidade é construído, e temos que nos dar tempo. Quando você se sentir assim, lembre-se de que talvez você não sinta falta de seu ex-parceiro, mas de como você se sentia com ele, e que isso é possível com novas pessoas se vocês dois aceitarem a aventura de construir juntos.

Medo

Por fim, conhecer alguém novo após um rompimento pode trazer medos inesperados. Medo de não se reconectar com ninguém em um nível profundo, de não se apaixonar novamente. Mas também medo de que o relacionamento não vá bem, de sofrer novamente, de ser enganado ou abandonado novamente.

Uma experiência romântica ruim pode nos deixar com uma camada de dor que é um obstáculo para nos envolvermos emocionalmente novamente. Pela mesma razão, se você sentir que esse é o seu caso, talvez seja necessário primeiro abordar as mágoas do passado para confiar novamente.

Conhecer alguém novo requer flexibilidade e paciência

Em suma, a melhor maneira de evitar essas emoções desagradáveis ao conhecer alguém novo é ser flexível e levar o processo devagar. Você não quer apressar ou forçar situações pelo simples fato de estar em um relacionamento novamente.

Permita-se conhecer pessoas e se dar a conhecer, aproveite a viagem e as experiências sem expectativas e, acima de tudo, entenda que essas sensações são naturais. Dê a si mesmo tempo para amar novamente.