12 fatores psicológicos que influenciam o desempenho acadêmico

Para obter sucesso acadêmico, é útil conhecer as variáveis psicológicas que condicionam ou limitam seu desempenho. No artigo a seguir, apresentamos todas as chaves, com o objetivo de obter os melhores resultados.

Escrito e verificado por a psicóloga Valeria Sabater.

Última atualização: 19 julho, 2023

Conhecer os fatores psicológicos que influenciam o desempenho acadêmico é uma ferramenta muito valiosa. Não só permite compreender as diferenças individuais entre os alunos, como também facilita o desenvolvimento de estratégias para potenciar os processos associados a esta área: funções executivas, motivação, autoeficácia, etc.

Um trabalho publicado na Frontiers in Psychology destaca que existe toda uma série de construtos ligados à eficiência do desempenho do aluno. Embora a personalidade seja uma variável significativa, também existem áreas viáveis de treinamento. Alcançar o sucesso nesta faceta pode levá-lo longe na vida. Assim, propomos-lhe que conheça toda a informação sobre este assunto.

Fatores psicológicos que influenciam o desempenho acadêmico

O que faz um aluno alcançar de forma eficaz e resolver todos os seus objetivos acadêmicos? A alta inteligência explica a capacidade de uma pessoa para realizar sua vida escolar e universitária? A resposta é não”.

Pesquisas como a realizada na Universidade da Pensilvânia indicam que existem mais características que devem acompanhar o próprio QI para que alguém seja bem-sucedido, por exemplo, a autodisciplina.

O rendimento académico é uma dimensão poliédrica onde se integram uma série de fatores que medeiam o seu desenvolvimento. Conhecê-los, treiná-los e integrá-los ao seu dia a dia tem impacto na melhoria do seu desempenho, pois com boas técnicas psicológicas você dará o melhor de si nos estudos. Descrevemos essas variáveis a seguir.

1. Autoeficácia

O psicólogo Albert Bandura cunhou o termo autoeficácia para definir a percepção de uma pessoa sobre sua capacidade de resolver uma tarefa. Portanto, poderíamos dizer que entre os fatores psicológicos que influenciam o desempenho acadêmico, saber que se tem boas habilidades e se sentir confiante nelas, ao enfrentar esse desafio, media os resultados.

Além disso, investigações como a divulgada na revista BMC Medical Education mencionam que a autoeficácia favorece tudo, desde a aprendizagem metacognitiva até a regulação emocional. Tudo isso impulsiona o desempenho na direção certa.

2. Motivação intrínseca e extrínseca

A motivação é o motor que impulsiona o ser humano, que o impulsiona a superar obstáculos e dar o seu melhor. Desta forma, todo aluno deve ser orientado para as duas facetas do comportamento motivado: a extrínseca e a intrínseca. Neste caso, a abordagem mental e emocional que deve ser aplicada é a seguinte:

• Sentir-se motivado pelo próprio progresso e pela satisfação interna de atingir metas ( motivação intrínseca).
• Experimentar o desejo de obter benefícios e reforços externos após atingir esse objetivo ( motivação extrínseca ).

3. Autodisciplina

O hábito estrela das influências psicológicas no desempenho acadêmico é a autodisciplina. Isso define a força de vontade que permite atingir metas por meio de esforço, consciência e capacidade de adiar a gratificação. Só quem é disciplinado faz uma boa gestão dos seus recursos para obter o melhor desempenho.

4. Inteligência emocional

A Universidade de Putra Malaysia viu em pesquisas como boas habilidades de inteligência emocional favorecem o desempenho acadêmico. Esta é uma ferramenta poderosa para qualquer esfera da vida. No entanto, todos os alunos se beneficiam significativamente dessa capacidade pelos seguintes motivos:

• Aumenta a atenção.
• Melhora a motivação.
• Orienta para objetivos.
• Exorta ao autoaperfeiçoamento.
• Promove a regulação do estresse.
• Regula os pensamentos ansiosos e a frustração.

5. Autocontrole

O autocontrole é a chave para reduzir sua impulsividade, focar na tarefa e atingir um objetivo. É uma habilidade que requer boa regulação emocional e, por sua vez, autodisciplina. A boa notícia é que todos podemos fazer muito melhor nessa área da seguinte maneira:

• Conheça seus distratores.
• Faça exercícios de relaxamento.
• Aprenda a gerenciar o estresse.
• Comece com mindfulness.
• Recompense-se sempre que controlar sua impulsividade.

6. Resistência à frustração

A resistência à frustração é uma área que deve ser estabelecida na infância. Graças a ela, enfrentamos melhor as falhas e entendemos que adiar as gratificações imediatas nos permite obter maiores benefícios.

Da mesma forma, todo aluno deve ser capaz de lidar com os obstáculos e momentos menos agradáveis da vida acadêmica. Resistir e enfrentá-los permitirá que você alcance o sucesso.

Fatores que prejudicam o desempenho acadêmico

Neste ponto, já conhecemos as influências psicológicas no desempenho acadêmico que o aprimoram e harmonizam. No entanto, para que você possa alcançar os melhores resultados, também é conveniente esclarecer os obstáculos que, a qualquer momento, podem deixá-lo para trás na conquista de seus objetivos. Nós os analisamos.

1. Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)

Da Universidade Austral do Chile delimitam uma série de elementos que costumam afetar o potencial acadêmico do aluno, entre eles se destaca o TDAH. Consequentemente, é importante considerar a possível presença de um transtorno de déficit de atenção e hiperatividade e, para isso, devemos nos atentar aos sintomas que vamos listar:

• Impulsividade.
• Desorganização.
• Gestão de tempo ruim.
• Baixa tolerância à frustração.
• Dificuldade em concluir tarefas.
• Inconvenientes em focar a atenção.
• Problemas para fazer várias atividades ao mesmo tempo.

2. Má gestão do estresse e da ansiedade

Há muitos alunos que têm alta ansiedade de teste. Da mesma forma, o estresse, sentir-se sobrecarregado pelas demandas e ter habilidades de enfrentamento ruins reduzem o desempenho acadêmico.

3. A pressão psicológica de uma família disfuncional

Entre os fatores psicológicos que influenciam o desempenho acadêmico está o ambiente facilitador. Ter apoio e figuras que fornecem reforço positivo sempre beneficia o aluno. Por outro lado, crescer em uma família disfuncional, onde brigas e clima de desarmonia e agressividade são frequentes, prejudica o aluno.

4. Problemas de saúde mental

Atualmente, nossos jovens apresentam cada vez mais problemas em termos de saúde mental. Ansiedade, distúrbios alimentares ou depressão são obstáculos claros ao sucesso acadêmico. Ninguém dá o seu melhor quando a mente tem outros desafios, o sofrimento desaba tudo e a autoestima não acompanha.

5. Autoexigência excessiva

Esforçar-se pode aumentar sua motivação, capacidade de realização e desempenho acadêmico. Mas atenção, porque quando a exigência se torna irracional e excessiva, o que fazemos é alimentar a ansiedade e a impotência. Esse foco mental leva ao sofrimento e às vezes até à procrastinação.

6. Falta de habilidades de estudo e técnicas de aprendizagem inadequadas

O desempenho acadêmico é afetado quando boas técnicas de estudo não estão disponíveis. No entanto, estamos sempre a tempo de aprendê-las. Por outro lado, bons alunos têm boas ferramentas para aprender, como as seguintes:

• Gerenciamento de tempo.
• Elaboração de esquemas.
• Memorização e compreensão.
• Habilidades de tomar notas.
• Capacidade de extrair informações importantes de uma leitura.

Colocar em prática os fatores psicológicos que influenciam o desempenho acadêmico

Os fatores psicológicos que influenciam o desempenho acadêmico descritos aqui podem ser mais desenvolvidos e fortalecidos. Não importa a sua idade, é sempre um bom momento para dar o seu melhor e ter sucesso nos estudos.

Lembre-se que o cérebro é dotado de uma plasticidade maravilhosa e que basta transformar uma tarefa em hábito para favorecer seu desempenho. Comece hoje!