O efeito Tinder: o que é?

Você usa aplicativos de namoro com frequência, sente-se estressado com o namoro e sempre acaba se decepcionando, acha que nunca encontrará um parceiro nesses aplicativos? Nos últimos anos, estamos vendo um novo fenômeno que vale a pena analisar...

Escrito e verificado por a psicóloga Valeria Sabater.

Última atualização: 16 junho, 2023

Você usa ou já usou um aplicativo de namoro para encontrar um parceiro? Atualmente é difícil encontrar alguém que não tenha feito um perfil nesses recursos que estão conosco há mais de uma década. Não importa se você está procurando por amor, um encontro sexual por uma noite, ou simplesmente para aliviar o peso da solidão ou acalmar a tristeza de um rompimento recente.

As razões pelas quais nos registramos nesses aplicativos são múltiplas, mas o efeito no cérebro é sempre o mesmo. No início experimentamos um sentimento efervescente de motivação, curiosidade e até vício. Podemos passar horas olhando perfis e poucas coisas são mais emocionantes do que receber um match.

No entanto, aplicativos como o Tinder também podem levar à exaustão e até ao tédio. Mais e mais pessoas se sentem oprimidas por tantas opções e estressadas por decepções. Agora é mais fácil do que nunca encontrar um parceiro, mas muito mais difícil encontrar o amor…

Você sabe o que é o efeito Tinder?

O efeito Tinder nos diz que, embora nossas necessidades afetivo-sexuais não tenham mudado, a maneira como flertamos mudou. Além disso, esses novos mecanismos tecnológicos nem sempre são satisfatórios. Agora, é verdade que muitas pessoas encontraram seu atual parceiro graças a esses recursos. No entanto, não podemos ignorar o fenômeno psicossocial que deriva dessas aplicações.

Pesquisas da Universidade de Sydney indicam que essas ferramentas tecnológicas estão aumentando nosso sofrimento psicológico. Especificamente, aqueles que usam o mecanismo deslizante como o Tinder (se gostamos de alguém, deslizamos para a direita e para a esquerda se for o contrário).

A antropóloga e bióloga Helen Fisher, que também é consultora do Match.com, observa que as pessoas estão ficando cada vez mais sobrecarregadas e estressadas com esses tipos de encontros. É verdade que cerca de 12% conseguem consolidar um vínculo afetivo. Mas uma parte dos usuários de aplicativos de namoro tem, após meses ou anos de uso, a sensação de estar perdendo tempo.

Aplicativos que buscam apenas ativar o sistema de recompensa cerebral

Ninguém pode negar que esses recursos inovadores favoreceram, desde a desestigmatização da sexualidade, a possibilidade de ter novas experiências, conhecer pessoas e, claro, ter a oportunidade de encontrar o amor autêntico. No entanto, o efeito Tinder nos diz que esses aplicativos têm um grande impacto no cérebro.

A mente procura inconscientemente rostos e corpos atraentes. Esperamos o match (alguém que, como nós, deslizou para o nosso perfil). Ansiamos por novas notificações e fantasiamos sobre nosso próximo encontro. Tinder causa hiperatividade na região de processamento de recompensa do cérebro.

Experimentar uma descarga de dopamina não é ruim, esperar senti-la a cada momento, sim. Isso nos torna viciados e nos rouba horas e horas esperando por novas notificações ou nos conectando com novos parceiros em potencial.

Cansado de decepções e experiências ghosting

O efeito Tinder nos diz que cada vez mais usuários estão se sentindo exaustos por tantas decepções em seus encontros. É verdade que cerca de 50% das coincidências não levam a uma mensagem para se conectar. Isso pode ser decepcionante, mas o que mais estressa os usuários são encontros malsucedidos e experiências ghosting(pessoas que desaparecem sem dizer nada).

Ver os usuários como perfis e não como pessoas

O amor em tempos de Tinder foi gamificado. Ou seja, estamos transformando a busca por um parceiro em um jogo tecnológico e isso, por vezes, desumaniza o processo a ponto de transformá-lo em um marketing decepcionante. Inscrever-se em um aplicativo de namoro significa tornar-se um perfil e não tanto uma pessoa.

Frequentemente perdemos aqueles processos e dimensões que só ocorrem nos encontros presenciais. Às vezes, podemos rejeitar alguém que formaria uma ótima combinação apenas porque suas fotos de perfil não nos atraem.

Por outro lado, o efeito Tinder nos diz que muitas vezes alimentamos a ideia de que mais cedo ou mais tarde aparecerá a pessoa ideal, que sempre haverá alguém melhor. A necessidade de continuar procurando nos coloca em uma sobrecarga estressante de escolha.

Estratégias para melhorar o uso desses aplicativos

Por mais estressantes e decepcionantes que sejam os aplicativos de namoro, não é fácil parar de usá-los. Nem todo mundo se arrisca ao excluir seu perfil. Eles não fazem isso porque sempre existe aquela brecha, aquela mola mental que repete aquele “talvez no próximo encontro” para nós.

Da mesma forma, poderíamos sugerir que devemos buscar o amor no universo físico e não tanto no digital. No entanto, é difícil fazer isso quando as pessoas passam o dia online e olhando para a tela dos celulares.

Então, se o efeito Tinder nos diz que a opressão e a decepção chegarão em algum momento… Como podemos evitar isso? Como fazer bom uso desses recursos? Vamos ver isso:

Dicas para usar o Tinder sem sofrer efeitos colaterais

Acredite ou não, o cérebro não está preparado para ter tantas opções afetivo-sexuais. Vinte encontros por mês podem ser demais para qualquer um. Passar horas olhando os perfis também. Sua saúde mental vai agradecer se você reduzir o tempo gasto neste aplicativo e o número de encontros que marca.

• Depois de um encontro ruim ou decepção, fique um tempo sem entrar no app. Não caia no efeito rebote ou na relação liana, tentando encontrar alguém para esquecer aquela experiência ruim. Melhor deixar passar algumas semanas, conectar-se com amigos e deixar esses aplicativos de lado.
• Cuidado com preconceitos e exigências excessivas. É verdade que nossos olhos se voltam para os perfis mais atraentes. No entanto, não fique obcecado em procurar a pessoa perfeita, encontre pessoas reais que, além da aparência, possam lhe dar o que você mais precisa: amor, respeito, cumplicidade e bons momentos.

Para finalizar, o universo de apps que buscam satisfazer nossas necessidades afetivo-sexuais veio para ficar. Saber adaptar-se e, sobretudo, aproveitá-los bem para salvaguardar a nossa saúde mental, é fundamental. Vamos fazer isso corretamente.