O excesso de luz azul acelera o envelhecimento
A luz é fundamental para nossa vida; no entanto, a exposição prolongada à luz artificial está se tornando motivo de preocupação para os profissionais de saúde. Mais e mais pessoas estão expostas a maiores quantidades de luz azul que interfere nos ciclos normais de sono.
O uso excessivo de telas tem sido associado à obesidade e problemas psicológicos. Em crianças e adolescentes, mais de uma hora de tela por dia foi associada a um menor bem-estar psicológico, incluindo menos curiosidade, menos autocontrole, mais distração, mais dificuldade em fazer amigos e menos estabilidade emocional. Agora, uma pesquisa recente identificou um novo problema: um estudo em moscas da fruta sugere que nossas funções celulares básicas podem ser afetadas pela luz azul emitida por esses dispositivos.
A luz azul e seus efeitos negativos
A luz natural é essencial para o nosso corpo sincronizar os relógios circadianos. Isso nos permite coordenar as respostas fisiológicas e o comportamento. No entanto, as evidências atuais sugerem que o aumento da exposição à luz artificial coloca nossa saúde em risco, tornando-nos suscetíveis a distúrbios do sono e distúrbios circadianos.
A exposição aguda à luz azul acelera o envelhecimento, causa estresse oxidativo e a morte de células da retina especializadas em receber fótons. Em um estudo realizado com moscas da fruta, verificou-se que aquelas que foram mantidas em ciclos diários de LED azul por 12 horas e escuridão por 12 horas tiveram longevidade menor em comparação com moscas mantidas apenas no escuro.
Essa exposição exacerbada acelerou os fenótipos de envelhecimento que causaram danos às células da retina, neurodegeneração cerebral e locomoção prejudicada: a capacidade das moscas de escalar as paredes de seus recintos foi diminuída.
A luz azul acelera o envelhecimento
Dando continuidade ao estudo anterior, uma nova pesquisa, publicada na Frontiers in Aging, indica que a luz azul de televisores, laptops e telefones celulares tem um efeito prejudicial em várias células do nosso corpo , desde células da pele e gordura até neurônios sensoriais. Este estudo é o primeiro a mostrar que os níveis de metabólitos específicos (substâncias químicas necessárias para que as células funcionem adequadamente) são alterados em moscas da fruta expostas à luz azul.
Ao estudar os ciclos diários de LEDs azuis, pesquisadores da Oregon State University mostraram que as moscas mantidas no escuro viviam mais. Isso não deve mais nos surpreender, considerando que, se não forem expostos à luz, seus metabólitos estarão em perfeitas condições. Agora, por que o excesso de luz azul acelera o envelhecimento? Para entender isso, Yang et al. (2022) compararam os níveis de metabólitos em moscas expostas à luz azul por duas semanas com aquelas em completa escuridão. O que eles descobriram foi que os níveis do metabólito succinato aumentaram, enquanto os de glutamato diminuíram.
“O succinato é essencial para produzir o combustível para a função e o crescimento de cada célula. Os altos níveis de succinato após a exposição à luz azul podem ser comparados à gasolina que está na bomba, mas não entra no carro”, disse Giebultowicz, um dos principais autores do estudo.
Essas mudanças observadas sugerem que a luz azul acelera o envelhecimento porque as células não funcionam em um nível ideal, fazendo com que morram prematuramente. Além disso, lembre-se de que os baixos níveis de glutamato registrados também podem causar uma diminuição na função cerebral, o que, por sua vez, pode levar ao envelhecimento precoce das células.
“Os produtos químicos de sinalização nas células de moscas e humanos são os mesmos, então existe um potencial para efeitos negativos da luz azul em humanos”, explica Giebulrowicz.
Evitar a luz azul é uma “estratégia antienvelhecimento”?
O dano celular causado pela luz azul pode ser menos dramático em humanos porque, embora estejamos constantemente expostos à luz azul, ela não é tão intensa quanto a usada em moscas.
“Nosso estudo sugere que evitar a exposição excessiva à luz azul pode ser uma boa estratégia antienvelhecimento”, disse Giebulrowicz.
As descobertas desta emocionante pesquisa deixam claro para nós que precisamos de mais estudos sobre como a luz azul acelera o envelhecimento e como ela afeta nossas células. Além disso, a extensão em que mudanças semelhantes ocorrem em metabólitos envolvidos na produção de energia em resposta ao excesso de luz também precisa ser esclarecida. Os avanços neste campo de estudo nos permitirão criar protocolos de prevenção que garantam a saúde e o bem-estar de todos nós.
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