10 sonhos recorrentes em pessoas que sofrem de ansiedade, de acordo com a ciência
A ciência descreveu sonhos recorrentes em pessoas que sofrem de ansiedade, e eles não são exatamente agradáveis. Na verdade, algumas pessoas pensam que mais do que sonhos são pesadelos, porque o sentimento de angústia e pânico que muitos deles geram pode muito bem fazer parte desta última categoria. Seja como for, nosso estado de espírito transcende a vigília.
Por outro lado, e por mais curioso que pareça, o interesse pelos sonhos dominado por um estado de ansiedade deu origem a muitas pesquisas.
Homero, por exemplo, nos descreveu na Ilíada como eram os sonhos de Aquiles; não importa o quanto ele corresse atrás de Heitor, ele nunca conseguia alcançá-lo.
Aristóteles explicou nos Problemata que os pensamentos da vigília continuam a nos acompanhar na fase do sonho e muitas vezes se tornam ameaçadores e até proféticos. Sigmund Freud também mergulhou nessa área descrevendo o caso de uma criança. O menino sonhava recorrentemente como havia perdido a mãe e não tinha ninguém para confortar seus medos e suas lágrimas…
Atualmente, muitos estudos enfatizam a necessidade de compreender esses elementos que irrompem no tecido onírico. É uma maneira de identificar os gatilhos da ansiedade.
As crianças revelam muitos dos seus medos e ansiedades através dos sonhos. É aconselhável entender que nos expliquem seus pesadelos para alertar sobre possíveis problemas na vida real.
Sonhos recorrentes em pessoas que sofrem de ansiedade
A Universidade Heinrich Heine realizou um estudo interessante. Nesse trabalho, eles analisaram sonhos recorrentes em pessoas que sofriam algum transtorno de ansiedade.
Para isso, geraram dois grupos experimentais, o primeiro composto por pacientes diagnosticados com a referida condição psicológica e no segundo por pessoas sem nenhum transtorno. Bem, algo que ficou claro é que existe um padrão de sonho que se repete entre aqueles que sofrem de ansiedade. São as mesmas cenas, símbolos, cenários e experiências emocionais. São sonhos angustiantes, a ponto de ser difícil diferenciá-los de um pesadelo.
Foi o neurologista Ernest Jones, autor de On The Nightmare, que definiu essa distinção. Um pesadelo é uma experiência que causa medo intenso, sensação de aperto no peito, dificuldade para respirar e a convicção da pessoa estar desamparada e paralisada. Isso é algo que muitas pessoas experimentam. As crianças, por exemplo, manifestam sua ansiedade com terrores noturnos.
Vejamos, portanto, os sonhos recorrentes em pessoas que sofrem de ansiedade.
1. Ser perseguido
Andando por um beco e de repente ouvir o som de passos nos seguindo. Raramente conseguimos distinguir o rosto da pessoa que nos persegue, mas a sensação de ameaça e angústia está lá. A percepção de perigo e de que alguém quer nos prejudicar é uma experiência recorrente nos sonhos de quem sofre de ansiedade.
Quem sofre de um transtorno de ansiedade não só sofre de problemas de insônia, mas também o descanso noturno é de má qualidade.
2. Sofrer uma agressão
Costuma-se dizer que no universo dos sonhos é muito raro ver a própria morte. É. No entanto, sonhos impregnados de violência, em qualquer de suas formas, são orquestrados por um estado emocional adverso e complexo.
A ansiedade traça para nós sonhos em que somos atingidos, empurrados, em que alguém nos rouba ou nos agride de alguma forma. A angústia que essas experiências geram é que às vezes acordamos assustados.
3. Ser excluído, rejeitado pelos outros
A imagem de estar separado e até mesmo abandonado é recorrente nos sonhos de pessoas que sofrem de ansiedade. Podemos viver a experiência de sermos rejeitados pelo nosso parceiro. Ser demitido do emprego ou descobrir que nossa família nos odeia e exige que fujamos. Sem dúvida, eles são feitos com uma carga emocional intensa.
4. Perder um ente querido
A ansiedade pode ser maquiavélica quando assume o controle do nosso inconsciente nesse mundo dos sonhos. Outro desses sonhos recorrentes é testemunhar a morte ou o funeral de um ente querido. Além disso, se temos filhos, é comum sonhar que os perdemos em um supermercado ou que, de repente, eles se perdem de nós.
5. Ter um encontro verbalmente agressivo com alguém
Este é mais um daqueles sonhos recorrentes em pessoas que sofrem de ansiedade. Quase sem saber como, iniciamos conversas que terminam em discussões altamente agressivas. Em geral, somos vítimas de uma pessoa que não para de nos repreender, nos insultar e jogar falsidades e ameaças na nossa cara.
Enquanto isso, nos sentimos impotentes. Além do mais, talvez não possamos falar porque não temos boca…
Sentir-se paralisado ou perder a voz são experiências de sonho comuns entre pacientes diagnosticados com ansiedade.
6. Ficar paralisado
Ter a sensação de que nossos membros pesam uma tonelada, ou que estamos amarrados e até encravados em um espaço minúsculo do qual não podemos escapar. Essa experiência em que o corpo não responde aos nossos desejos, e fica cativo da imobilidade, é outra imagem comum nos sonhos de quem sofre de ansiedade.
7. Sofrer uma queda ou estar prestes a cair
Você realmente não sabe por que subiu naquela sacada, no parapeito da janela ou mesmo naquele precipício. Mas outro desses sonhos, a meio caminho do pesadelo, é ver diante de nós o abismo do vazio e o perigo de uma queda iminente.
8. Sofrer um acidente
Perder o controle do carro. Entrar em um elevador e que ele comece a falhar. Cair das escadas. Ser atropelado ao atravessar uma rua, que o avião no qual viajamos colida…
Nosso cérebro brinca à noite para nos fazer sofrer. Como se já não fosse difícil o suficiente ter que lidar com a ansiedade durante o dia.
9. Fracassar nos projetos que temos em mente
É possível que tenhamos um projeto em mãos ou que uma obstáculo esteja em nosso horizonte próximo. Outro dos sonhos recorrentes em pessoas que sofrem de ansiedade é que tudo o que começa termine em um fracasso rotundo e vergonhoso.
Ver como todos os nossos objetivos desaparecem e desmoronam também é uma forma muito elevada de sofrimento.
10. Esquecer o que é importante
É bem possível que muitos de nós tenham tido esse mesmo sonho mais de uma vez. Na véspera de uma viagem, de um exame ou de um evento importante, é comum sonharmos que perdemos o avião, chegamos atrasados ou vamos àquele compromisso sem roupa. A ansiedade mantida ao longo do tempo é nossa inimiga, tanto na vida real quanto no território dos sonhos.
Se muitas dessas experiências são conhecidas por nós, não duvidemos disso. Vamos consultar um especialista. Esse estado psicológico adverso acaba penetrando em todas as nossas áreas vitais, inclusive no descanso noturno. Não vamos permitir.
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