A geração Z é a mais sóbria, por quê?

Os jovens nascidos entre o final dos anos 90 e o início dos anos 2000 veem muito favoravelmente o consumo moderado de álcool ou, diretamente, a abstinência absoluta. As razões? Aqui nós as explicamos para você.

Revisado e aprovado por o psicólogo Sergio De Dios González.

Escrito por Gonzalo Blanco Sardina

Última atualização: 29 abril, 2024

Hoje em dia não é raro encontrar multidões de jovens se vangloriando de seu reduzido consumo de álcool nas redes sociais ou, diretamente, de jovens que falam maravilhas sua vida sóbria.

Portanto, podemos dizer que a geração Z (os nascidos entre o final dos anos 90 e os anos 2000) é a mais sóbria da história, por quê?

Por outro lado, um estudo realizado no Reino Unido assegura que, entre os jovens de 16 e 25 anos, a abstinência é um atributo que melhora a imagem de quem está associado a ess e rótulo.

Se olharmos para as gerações anteriores, os que hoje têm entre 55 e 75 anos, apenas 15% poderiam ser considerados abstêmios. Mais disso ocorre nos Estados Unidos, onde o número de jovens que não bebem álcool aumentou de 20% para 28% em uma década.

Geração Z: mindful drinkers

Essa geração Z foi a primeira – embora não a única – em aceitar desafios e hashtags que circulam nas redes sociais sobre o consumo de álcool. Rótulos como #alcoholfree ou #soberlife ajudam esses jovens a ter um maior controle do álcool que consomem.

Muitos deles não são abstêmios, pois se consideram bebedores conscientes ou, na falta disso, mindful drinkers . Outros reduzem diretamente o consumo de álcool porque estão cuidando de si mesmos.

Rosamund Dean (2017) cunhou o termo mindful drinkers. Em formato de diário, ela explica as estratégias que implementou para evitar ver o consumo de álcool como um hábito e uma obrigação social. “Nunca pensei em deixar de beber porque gosto de tomar um vinho no jantar ou com os amigos”, diz no livro.

O ponto de virada que levou Rosamund Dean a seguir essa estratégia foi a maternidade. “Como não bebi durante a gravidez, pude perceber todo o dinheiro que gastava com vinho.

Além disso, ter ressaca é muito difícil com uma criança pequena”, explica ela. O que a jornalista aprendeu nesse processo é que, muitas vezes, é melhor deixar o consumo de certas bebidas para ocasiões importantes.

Sober Curious

Outra hashtag que já é uma categoria inteira em redes como o TikTok é #sobercurious. Trata-se de uma cultura que convida os jovens a explorar planos e formas de entretenimento longe do álcool. Na referida rede social, também triunfam hashtags como #sobriety, #soberlife, #alcoholfree ou #sobrietyforwomen.

Esse conceito nasceu em 2018 no livro Sober Curious, publicado pela escritora inglesa Ruby Warrington; Nele, ela garante que seu consumo de álcool no passado era muito controlado.

Ela não bebia por dois dias seguidos e nunca acabava completamente bêbada. Mesmo assim, tinha dois problemas: bebia mais do que queria e não era capaz de dizer não.

A filosofia de seu livro se concentra em fazer uma série de perguntas e reflexões que nos ajudam a controlar nossa relação com o álcool. Warrington nos convida a questionar cada um dos impulsos que nos levam a beber. “Por que esta cerveja e por que agora?”, pergunta a escritora.

Anos depois, Warrington fundou o Club Soda, um grupo de estabelecimentos e uma comunidade online que convida as pessoas a treinar para se tornar abstêmio ou, se não for possível, beber com moderação.

Cerca de metade de seus 70.000 membros estão mais interessados em beber de forma controlada do que em se tornar abstêmios absolutos. O rápido crescimento dessa comunidade nos Estados Unidos se deve a toda uma geração Z preocupada com o impacto desse tipo de bebida em sua saúde mental.

Reduzir o consumo de álcool é suficiente?

Essa ideia de consumo moderado se popularizou após a pandemia, quando os números do consumo de álcool dispararam em casa. A consultoria IRI publicou um estudo que comparou a venda de bebidas alcoólicas, salgadinhos, doces e chocolates em diferentes países europeus.

Revela que Espanha é o país que registou maior crescimento no consumo de vinho nos meses de confinamento. Especificamente, 17% em relação ao mesmo período do ano anterior.

Diante da ideia de beber com moderação, os especialistas estão cada vez mais claros que a única opção saudável é a abstinência. Segundo um estudo publicado em 2021 pelo The Lancet Oncology, o chamado “consumo moderado” -menos de duas cervejas por dia- causa mais de 100.000 cânceres por ano.

São muitos os desafios e atividades que circulam nas redes sociais com hashtags como #alcoholfree ou #sobercurious. É uma tendência que convida os jovens a questionarem seus hábitos de consumo e a pressão social em torno do álcool.

Mas, segundo especialistas, não existe estratégia melhor do que o consumo zero. O álcool não é uma questão de equilíbrio ou moderação, o que é verdadeiramente saudável e transgressor é não beber.