A necessidade de pertencer

A necessidade de pertencimento pode ser um ponto de apoio ou o peso que nos afunda. A diferença entre um caso e outro estará na forma como o gerimos.

Escrito e verificado por a psicóloga María Alejandra Castro Arbeláez.

Última atualização: 22 dezembro, 2022

A necessidade de pertencimento pode nos distanciar do que queremos ou potencializar um campo de nosso desenvolvimento. Neste artigo vamos explicar o porquê. Além disso, detalharemos o que é e como criar um pertencimento que nos nutre… em vez de nos afastarmos do nosso bem-estar.

A saúde tem a ver com o campo social, psicológico e físico, segundo a Organização Mundial da Saúde. Por isso, nossa qualidade de vida costuma aumentar quando investimos em algum desses planos. Nesse sentido, as interações enriquecem o plano social; portanto, uma medida inteligente é cuidar deles.

No entanto, transformar uma determinada interação em uma dependência pode nos causar grandes danos. Também falaremos sobre isso hoje.

A necessidade de pertencer, em que consiste?

Quando falamos da necessidade de pertencimento, nos referimos a esse interesse em fazer parte de um grupo. E, quando dizemos necessidade, queremos dizer um impulso irresistível ou urgente para fazê-lo. Nesse sentido, quando as pessoas sentem que essa necessidade não está coberta, geralmente colocamos os meios e investimos recursos significativos para que isso não aconteça mais.

Abraham Maslow, um psicólogo humanista, falou do fato de que o ser humano deve satisfazer certas necessidades para alcançar a autorrealização. Mas esse autor não se referiu à necessidade como dependência, mas propôs que era difícil atingir uma necessidade que estava no topo da pirâmide sem ter nutrido as outras.

Assim, se olharmos para a paisagem social, infelizmente será fácil encontrar pessoas que têm um desejo exagerado de pertencer, de tal forma que chega a ser tóxico.

Quando essa atitude nos afasta

Quando a necessidade impulsiona tudo, pode nos afastar de nossos objetivos, até mesmo de quem somos. Isso porque nos concentramos apenas em como entrar naquele grupo tão esperado e esquecemos dos outros planos. Por outro lado, quando tentamos ser parte continuamente, podemos sabotar nosso propósito: a ansiedade nos impede ser espontâneos.

Isso significa que, como em todas as necessidades, a satisfação de uma não anula a satisfação das demais quando consome toda a gama de recursos de que dispomos. De uma forma especial, falamos de atenção e tempo.

Ao pensar repetidamente nisso e não poder continuar nossa vida normalmente, distorcemos nossa projeção, sustentando-a em uma dependência muito perigosa: a insatisfação. Começamos a nos esquecer de nós mesmos e deixamos de saber como somos, o que é essencial para a assertividade na tomada de decisões em nossas atividades diárias.

Como gerar um pertencimento saudável?

Deixar de lado a máscara pode ser uma boa ideia. Mostrar-nos com naturalidade também fará com que acabemos nos encaixando naturalmente em determinados grupos, minimizando o desgaste e tornando a rejeição mais improvável.

Por outro, podemos fluir. Às vezes nos ancoramos em pensamentos ou emoções que são de pouca ajuda. Há até momentos em que prestamos muita atenção ao que aconteceu ou pensamos repetidamente no que está por vir; isso impede a espontaneidade e deixamos de aproveitar o momento presente.

De fato, Steven C Hayes, um psicólogo clínico americano, aponta em seu livro A liberated Mind. How to Pivot Toward What Matters, o essencial de separar o importante do acessório para que possamos viver com maior liberdade, harmonia e coragem.

Por outro lado, pertencer a um grupo não é tudo. Embora o isolamento sistemático e indesejado também não ajude, o que importa é que uma necessidade não acabe seqüestrando completamente nossos planos. Nem sempre é necessário satisfazer uma necessidade antes de saltar para outra; de fato, em muitos casos, a alternância é positiva.

Indo um pouco além, podemos dizer que às vezes as pessoas se sentem excluídas, mesmo que pertençam a um determinado grupo, sociedade ou cultura. Martín Hopenhayn fala sobre isso em seu artigo ” Senso de pertencimento em sociedades fragmentadas. A América Latina a partir de uma perspectiva global “. Nele ela fala de como a globalização, a política e a identidade desempenham um papel importante no sentimento de pertencimento.

Em suma, a necessidade de pertencimento é tóxica quando é tão intensa que leva ao sequestro de recursos e interesses, e saudável quando falamos do fato de constituir um estímulo ao crescimento. Então, talvez a chave não seja satisfazê-lo, mas escolher os recursos que podemos investir nesse campo.