9 benefícios da terapia sexual

Um terapeuta sexual não só o ajudará com qualquer problema relacionado a esta área, mas também lhe oferecerá ferramentas para cultivar relações sexuais mais fortes. Confira todas as chaves na leitura a seguir.

Escrito e verificado por a psicóloga Valeria Sabater.

Última atualização: 07 dezembro, 2023

Atualmente, parte significativa da população desconhece todos os benefícios da terapia sexual. Ainda existe um certo estigma e a clássica crença de que somente quem apresenta alguma disfunção, como anorgasmia ou ejaculação precoce, procura esses profissionais. No entanto, essa metodologia atende a múltiplas dinâmicas e necessidades.

Você vai gostar de saber que o propósito mais relevante dessa terapia é fazer você se sentir bem. Tal objetivo implica alcançar desde ter relacionamentos íntimos satisfatórios, até construir vínculos mais felizes com seu parceiro.

Abordar dúvidas, possíveis traumas, ou até mesmo dar orientações para orientar seus filhos adolescentes sobre questões relacionadas ao sexo também são alguns de seus objetivos. Neste artigo, explicamos tudo o que essa forma de terapia faz por você.

Quais são os benefícios da terapia sexual?

A terapia sexual foi desenvolvida na década de 1960, graças ao casamento de William Masters e Virginia Johnson. O livro do casal, Human Sexual Response (1966), foi uma revolução e tanto, pois quebrou muitos preconceitos e tabus. Desde então, essa abordagem se consolidou e integra o modelo médico ao psicológico.

A técnica é viável individualmente ou em casal, baseia-se na conversa que cria um quadro de confiança a partir do qual fornecer soluções e ferramentas para ter uma vida mais harmoniosa no nível afetivo e sexual. Além disso, possui grande respaldo científico e, a cada dia, contribui para a recuperação do bem-estar de milhares de pessoas. A seguir, descrevemos seus principais benefícios.

1. Contribui para uma vida sexual mais satisfatória

A vida sexual com seu parceiro pode não ser mais tão excitante ou satisfatória quanto costumava ser. Às vezes, sem nenhum problema fisiológico, há algo errado e é difícil recuperar aquela harmonia especial. Um trabalho publicado no Archives of Sexual Behavior indica que uma das causas mais comuns para as quais a terapia é procurada é uma discrepância no desejo sexual.

É comum o fato de um dos parceiros da relação querer fazer sexo com mais frequência, enquanto o outro evita. Portanto, algo em que um terapeuta sexual irá orientar e ajudar é ter uma vida íntima plena. Isso implica resolver quaisquer dificuldades, divergências ou inconvenientes nessa área.

2. Tratamento de problemas sexuais

Ao longo de nossas vidas, as pessoas podem passar por diferentes problemas sexuais. Às vezes é difícil atingir o orgasmo, outras, fatores como a menopausa, períodos de estresse ou alguma doença, atuam como fatores condicionantes na hora de desfrutar de relacionamentos íntimos.

A Mayo Clinic Proceedings relata algo importante em uma pesquisa. Uma parte significativa das disfunções sexuais em mulheres não é reconhecida nem tratada. Os homens também costumam ser reticentes nessa questão. Por isso, é relevante que a sociedade se conscientize dos benefícios da terapia sexual. A seguir, detalhamos as condições que a metodologia costuma atender:

• Fobias.
• Parafilias.
• Vaginismo.
• Ejaculação precoce.
• Impotência masculina.
• Transtorno sexual hipoativo.
• Transtorno orgásmico feminino.
• Distúrbio orgásmico masculino.
• Atender a possíveis vícios sexuais.
• Problemas sexuais na menopausa.
• Dispareunia (relações sexuais dolorosas).
• Dificuldades sexuais associadas ao envelhecimento.
• Problemas sexuais associados a outras doenças.
• Melhorar a vida sexual do casal durante e após a gravidez.
• Melhorar a vida sexual em pessoas com deficiências físicas ou psicológicas.

3. Descoberta do órgão sexual mais poderoso

O órgão sexual mais decisivo é o seu cérebro, e o ideal para ter uma vida sexual satisfatória é estimular a sua imaginação. Dessa forma, um aspecto que você trabalhará na terapia são suas fantasias e desejos.

Essas dimensões são canais extraordinários para despertar o erotismo e animar o relacionamento a dois, desativando preconceitos e eliminando vergonhas.

4. Redução de medos e ansiedade

Você já ouviu falar em ansiedade de desempenho sexual? Existem muitas pessoas que duvidam de sua capacidade de oferecer prazer aos parceiros. O medo de não estar à altura, de falhar ou de parecer desajeitado ou inexperiente é uma realidade frequente na prática clínica.

Por outro lado, um dos benefícios da terapia sexual é lidar com os medos relacionados ao sexo. Existem várias estratégias que facilitam a resolução eficaz das inseguranças para ter uma vida sexual gratificante.

Da mesma forma, os terapeutas criam sempre um espaço de empatia, segurança e confiança para esclarecer as suas dúvidas e receber aconselhamento eficaz em qualquer área. A psicoeducação em questões sexuais também faz parte de suas tarefas.

A indústria farmacêutica procura fornecer uma solução para as disfunções sexuais que podem ser tratadas por meio da terapia sexual. Muitos dos problemas nesta área têm mais a ver com fatores mentais do que com condições fisiológicas.

5. Superando o trauma sexual

Um artigo da revista científica Frontiers in Pychology destaca que o paciente com trauma sexual precisa de um tipo especial de cuidado que proporcione segurança e respeito adequados à sua história pessoal. A terapia sexual sempre abordou realidades bastante delicadas, como abuso, estupro ou maus-tratos em relacionamentos de casal.

6. Maior intimidade e conexão emocional

O prazer autêntico do sexo não ocorre no corpo, mas se origina no cérebro, como já sugerimos. Se você estiver em crise com seu parceiro e houver ressentimentos ou desentendimentos não resolvidos, será difícil desfrutar da intimidade. Diante disso, um terapeuta sexual orienta você a promover a convivência e a conexão com a pessoa amada por meio das seguintes estratégias:

• Ensina recursos para resolver problemas.
• Oferece técnicas que melhoram a comunicação.
• Apresenta estratégias para reavivar o desejo na relação.
• Facilita espaços nos quais o casal pode se conhecer de forma mais íntima e profunda.
• Colabora na melhor regulação das emoções de forma a conectar-se significativamente.

7. Permite que você se conheça muito melhor

Um dos benefícios mais notáveis da terapia sexual é o impacto em sua saúde mental. O sexo vai além do campo biológico: é também uma dimensão psicológica e, sobretudo, cultural. Às vezes, a forma como você é educado ou, até mesmo, os preconceitos que você tem sobre esse assunto o condicionam a ter uma vida plena nesse aspecto.

O especialista nesse quadro permitirá que você explore e se conheça melhor como pessoa. Você será capaz de entender sua sexualidade, suas fantasias e seus desejos. Não importa a sua idade ou o momento pessoal em que você se encontra, sempre há tempo para olhar para dentro de si, derrubar suas defesas, reformular conceitos errôneos sobre sexo e aproveitá-lo.

8. É uma terapia inclusiva

A terapia sexual de hoje também é inclusiva. O que significa isso? Você pode encontrar terapeutas treinados em diversidade sexual. A Universidade McGill, em Montreal, faz alusão aos avanços que existem atualmente. Esse campo clínico acompanha os nossos tempos e trabalha para desafiar os estereótipos e promover uma visão mais inclusiva e equitativa da sexualidade.

Dessa forma, as pessoas LGBTQIA+ se beneficiam de uma atenção mais sensível, treinada e efetiva às suas necessidades e realidades particulares.

9. Prevenção de problemas futuros

A terapia sexual não apenas aborda problemas e educa no campo sexual, mas também tem um papel decisivo na prevenção. Mesmo que agora você se sinta bem em sua vida de casal e tenha boa saúde íntima, nunca é demais aprender novas ferramentas para evitar ou resolver possíveis problemas futuros.

Saber, por exemplo, como o estresse diário afeta a sexualidade ou como responder à monotonia em seu vínculo afetivo por meio de novas abordagens, são estratégias que os terapeutas ensinam.

Como encontrar um terapeuta sexual que possa me ajudar?

Lembre-se: você não precisa esperar por problemas sérios para iniciar a terapia sexual. O ideal é ir assim que tiver uma preocupação, dúvida ou não sentir satisfação com sua vida íntima. Se você deseja procurar um terapeuta nesse setor, consulte as áreas em que eles se especializam. Existem alguns profissionais que abordam exclusivamente aspectos orgânicos ou médicos.

No entanto, a maioria está preparada para tratar tanto possíveis disfunções como problemas relacionais e aconselhar sobre qualquer aspecto relacionado à sexualidade. Procure sempre especialistas que seguem técnicas respaldadas pela ciência e não se esqueça do mais importante: seja honesto. Não tenha medo de expressar suas necessidades e preocupações. Só assim você receberá os melhores cuidados.