Uma boa dieta e uma nutrição adequada nos ajudam a ter uma vida mais saudável. Cuidar da nossa alimentação, saber quais produtos, conselhos e hábitos devemos seguir ou evitar, vai favorecer a melhoria de diversos processos biológicos, químicos e metabólicos em nosso organismo.
Muitas pessoas enfrentam o eterno dilema de decidir entre fazer dieta ou se deixar levar. A alimentação consciente nos ajuda a lidar com isso e a melhorar a nossa relação com a comida. Em muitos casos, uma dieta desequilibrada é…
Vários estudos clínicos revelaram que a deficiência de cálcio e magnésio pode causar insônia. Nossa dieta, cada vez mais deficitária devido à falta de qualidade dos alimentos e aos nossos hábitos de vida, afeta de forma direta o nosso descanso…