<p>Uma boa dieta e uma nutrição adequada nos ajudam a ter uma vida mais saudável. Cuidar da nossa alimentação, saber quais produtos, conselhos e hábitos devemos seguir ou evitar, vai favorecer a melhoria de diversos processos biológicos, químicos e metabólicos em nosso organismo.</p>


Você se sente culpado depois de comer? Você sempre come porque sente fome? Hoje vamos falar sobre a alimentação consciente.

Alimentação consciente: melhore a sua relação com a comida

A deficiência de cálcio e magnésio pode causar insônia, um problema de grande relevância que pode vir a provocar muitos acidentes de trânsito devido ao cansaço e ao baixo nível de atenção.

A deficiência de cálcio e magnésio pode causar insônia

Uma boa dieta e uma nutrição adequada nos ajudam a ter uma vida mais saudável. Cuidar da nossa alimentação, saber quais produtos, conselhos e hábitos devemos seguir ou evitar, vai favorecer a melhoria de diversos processos biológicos, químicos e metabólicos em nosso organismo.

Dieta e nutrição

Dieta e nutrição - A mente é maravilhosa

Seu efeito sobre o cérebro é muito semelhante ao das drogas. Embora sejam muito calóricos, parece impossível parar de comê-los.

Os 4 alimentos mais viciantes

A dieta é um dos pilares mais importantes do sono. Neste artigo, vamos identificar as vitaminas que o influenciam de forma mais decisiva.

5 vitaminas que podem afetar o sono

A testosterona é um hormônio fundamental para a saúde masculina. Para otimizar a sua produção, vamos falar sobre alguns alimentos que estimulam a sua síntese.

3 alimentos para aumentar a testosterona

Você tem pouco tempo para comer? Nesse caso, a smart food pode ser do seu interesse. Com este método de alimentação, você aumentará a qualidade das suas refeições sem gastar mais tempo para prepará-las.

Smart food: comer de forma inteligente

Você consome a quantidade diária recomendada de proteína? Descubra quais são os alimentos ricos nesse nutriente para que você supra as suas necessidades.

27 alimentos ricos em proteínas

Os primeiros contêm microrganismos vivos e os segundos são um tipo especial de fibra alimentar, mas ambos são importantes para a nossa saúde. Falamos sobre as diferenças entre probióticos e prebióticos a seguir.

Diferenças entre probióticos e prebióticos

Quantas vezes você já se propôs a seguir um plano de alimentação saudável e, no final, não conseguiu cumpri-lo? Talvez seja porque você não está motivado o suficiente? Aqui, lhe daremos algumas dicas para que você consiga, de uma vez por todas, seguir aquele plano que tanto deseja.

Como definir um plano de alimentação saudável que funcione para você

Você já praticou o jejum intermitente? Se esse bichinho ainda não te mordeu, talvez isso aconteça depois que você conhecer os benefícios dessa forma de alimentação.

Benefícios psicológicos do jejum intermitente

Não desejo mentiras que consolem, quero a verdade, mesmo que doa

Há pessoas que acham que o mundo gira ao seu redor

Você conhece a Síndrome de Asperger?

Quando nosso cérebro escolhe não sentir para não sofrer

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A dieta pode afetar a saúde mental destas 6 maneiras

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Como deixar de ser uma pessoa ciumenta?

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Rotina de autocuidado para depressão

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6 armadilhas psicológicas que nos impedem de economizar

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O problema do mal: conciliar a existência do mal e de um deus benevolente

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Como surgiu o mito da metade da laranja?

Santo Agostinho disse: &quot;O que é então o tempo? Se ninguém me perguntar, eu sei; Mas se eu quiser explicar para alguém que me pergunte, não sei.&quot; Podemos continuar sem saber o que é o tempo? Descubra nesta leitura.

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O niilismo foi tão popular que diferentes correntes de filosofia existencial surgiram durante o século XX. Em que consiste? Quem o representa? Descubra neste texto.

O que é o niilismo? Uma breve introdução

Você já foi a um show e descobriu depois que não conseguia se lembrar de certas partes? Isso é o que está acontecendo com alguns fãs de Taylor Swift. Descubra a causa.

Fãs de Taylor Swift que esquecem parte do show: amnésia pós-show

&quot;A música é da cor do arco-íris e as rosas têm cheiro de azul.&quot; A sinestesia é um dos fenômenos neurológicos mais surpreendentes e cada pessoa a vivencia de uma maneira diferente. Confira todas as informações sobre esse assunto.

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Embora a cannabis seja usada há séculos pela humanidade, muitas vezes negligenciamos o impacto que ela tem no cérebro dos mais jovens. Saiba mais no artigo a seguir.

A relação entre maconha e esquizofrenia

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7 diferenças entre o cérebro e a mente

O que você acha da clonagem humana? Do ponto de vista bioético, a psicologia entende que esta é uma linha que não deve ser ultrapassada. No entanto, os avanços da ciência são irrefreáveis. O que considerar nesse contexto?

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Muitas pessoas começam uma vida melhor depois de serem demitidas. Outros, por outro lado, não conseguem assimilar esse tipo de situação, marcando assim o início de grandes dificuldades. Como lidar com esse tipo de evento? Falaremos sobre isso a seguir.

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A psicologia é uma das ciências mais apaixonantes que existem. Esta disciplina enriquecedora que queremos colocar ao seu alcance nos permite entender dimensões como os motivos por trás dos nossos comportamentos, os mistérios da personalidade e da mente, os processos envolvidos na inteligência, a forma como nos desenvolvemos e até maneiras de melhorar nossas relações com os outros.

Psicologia

A neurociência oferece cada vez mais respostas novas e fascinantes sobre o nosso comportamento. Nesta seção faremos uma viagem pelas bases neurobiológicas e bioquímicas do cérebro. Você vai entender como as emoções, comportamentos e até determinadas doenças se orquestram. Compartilhamos as últimas descobertas e pesquisas relacionadas a medicamentos e neuropsiquiatria de forma simples e apaixonante.

Neurociência

As relações são o pilar do comportamento humano. Descubra como criar vínculos mais saudáveis e felizes. Aprenda a lidar com as dificuldades que surgem no relacionamento amoroso ou com a família de forma eficaz. Melhore hoje mesmo a sua qualidade de vida com os dados oferecidos pela psicologia social, a psicologia familiar, e as abordagens baseadas na terapia de casal.

Relações

Ganhar qualidade de vida é aprender a investir em bem-estar. Propomos que você se descubra, aprofunde-se na sua personalidade e no seu potencial como pessoa. Queremos convidá-lo a fortalecer a sua autoestima e encontrar o equilíbrio entre a mente e o corpo para alcançar a felicidade. Porque o bem-estar é cuidar das emoções e encontrar a inspiração nas melhores frases, teorias e enfoques que nos ajudam a crescer um pouco mais a cada dia.

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Descubra nesta seção sobre cultura as novidades mais recentes em relação ao âmbito da psicologia. Aprofunde seu conhecimento em temas literários e filosóficos e explore nossas histórias e reflexões. Afinal, para estimular a mente não há nada melhor do que a cultura traduzida em todas as suas maravilhosas formas: cinema, música, livros…

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O trabalho é a faceta que nos permite crescer profissional e pessoalmente. Nesta seção você poderá descobrir como melhorar sua capacidade de liderança, e como potencializar suas habilidades e talentos para alcançar os objetivos mais difíceis. Descubra como agir em uma entrevista de emprego, em que consiste a psicologia organizacional, a psicologia do consumidor, e como o coaching pode ajudá-lo na sua trajetória profissional.

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