Como conquistar uma mulher: 15 dicas da psicologia

Conquistar uma mulher não envolve técnicas complexas ou fingir ser alguém que você não é; trata-se de construir um vínculo genuíno baseado no respeito, na empatia e na comunicação.
Como conquistar uma mulher: 15 dicas da psicologia
José Padilla

Escrito e verificado por o psicólogo José Padilla.

Última atualização: 30 janeiro, 2025

Você quer conquistar uma mulher, mas não tem ideia de como fazer? Você perdeu a oportunidade de flertar na boate porque não sabia o que dizer? Embora você queira uma namorada, você não se atreve a se aproximar de uma garota?

Se você se identifica com essas situações, pode ter medo de flertar porque fica preso e não sabe o que dizer ou fazer. Não perca a calma! Neste artigo daremos alguns princípios básicos, vários segredos para flertar e algumas regras básicas ao conversar com elas.

Dicas para conquistar uma mulher

1. Saia com garotas

Embora seja óbvio, muitos rapazes querem ter uma parceira e a única mulher com quem se relacionam é a mãe ou primas. Se você for um desses homens, é improvável que conquiste alguém.

Portanto, como primeiro conselho, junte-se a grupos onde encontre meninas: aulas de dança ou pintura, cursos de teatro, voluntariado, etc. Idealmente, sua vida amorosa potencial deveria ser uma extensão de sua vida social.

Não adianta tentar ficar na praia quando você prefere não ir a esses lugares porque não gosta deles. Por outro lado, se você faz parte de um grupo comunitário de reciclagem, é mais significativo que você a seduza para lá, pois compartilha interesses comuns.

2. Mude sua forma de pensar para conquistar uma mulher

Ao mudar a forma como você entende as mulheres e como você pensa e sente, seus comportamentos mudarão e você projetará uma imagem diferente daquela que antes o impedia de alcançar. Para que a transformação seja útil na hora de flertar, concentre-se em três aspectos principais: confiança, o que você sabe sobre a perspectiva da mulher e seus objetivos com ela. Agora vamos investigá-los.

3. Aumente sua confiança para conquistar uma mulher

Uma das peças-chave para conquistar uma mulher é que você tenha confiança e gere isso nela. Uma maneira de fazer isso é desenvolver competências e habilidades que reflitam competência para as meninas, como inteligência, força de vontade, gentileza, proteção, etc.

4. Compreenda a perspectiva delas

As mulheres vivenciam o acasalamento de uma maneira diferente dos homens. Quando você aborda uma garota pela primeira vez, você é um estranho e um perigo potencial. Por outro lado, para você ela não é uma ameaça, e sim alguém de valor. Para fazê-la se apaixonar, faça-a sentir que você não é um perigo, e sim confiável e seguro.

5. Esclareça seus objetivos para conquistar uma mulher

A falta de clareza também reflete falta de convicção e propósito. Muitas mulheres não gostam de homens que não sabem o que querem e que não têm uma direção clara na vida. Se você abordar isso sem saber o que quer (um relacionamento sério, um caso de uma noite, etc.?), você estará caminhando direto para o fracasso. Portanto, esclareça seus objetivos e aja de acordo.

6. Aprimore recursos atraentes para conquistar uma mulher

Estas são algumas das características que podem ser desenvolvidas e que são atrativas para as mulheres: força de vontade, ternura, segurança, cuidado, inteligência, saúde física e mental. Incentive-os em sua vida e mostre-lhes que você possui essas características estabelecidas. Ao longo deste artigo, contaremos quais outras coisas as meninas desejam, não tenha pressa!

7. Descubra o que as mulheres querem

As mulheres preferem estar com homens eficazes. Ou seja, que são capazes de fazer bem as coisas e ter sucesso nelas.

8. Promova a sua saúde física para conquistar uma mulher

As meninas consideram os homens em boa forma mais saudáveis em todos os sentidos. Uma boa saúde física é um sinal de aptidão genética que não passa despercebida. Isso é vantajoso no curto prazo durante a conquista, pois o posiciona melhor em relação aos demais. Para isso, pelo menos, lembre-se de fazer exercícios, dormir bem e se alimentar de maneira saudável.

Agora, uma parte importante de tudo é que você saiba mostrar para a garota que você gosta que está em forma. Como fazer isso sem se gabar? Aqui estão as recomendações:

  • Sente-se ereto e ocupe mais espaço em uma cadeira. Use a linguagem corporal para seduzir.
  • Vista roupas bonitas que mostrem sua condição física. Não use roupas muito largas ou muito justas.
  • Planeje atividades onde você possa mostrar sua aptidão física: dançar, caminhar, correr, praticar esportes que ela também goste.
  • Sente-se perto, toque-a, abrace-a. Por exemplo, oferecer o braço enquanto caminha fará com que ela sinta a força dos seus bíceps. Vale esclarecer que essas sugestões de contato físico só se aplicam se for consensual e se já confiarem um no outro.

Outro motivo para cuidar da saúde física é que ela permite um melhor desempenho sexual. Aumente sua força e resistência e melhore sua resistência durante relacionamentos íntimos. O sexo é um fator-chave para conquistar algumas mulheres, então entre em forma para aproveitar essa oportunidade quando ela se apresentar.

9. Melhore a sua saúde mental

Você quer conquistar uma mulher? Então, cuide da sua saúde mental. As meninas apreciam muito essa variável, pois serve como um indicador para saber se você será ou não um bom parceiro. Em geral, as pessoas preferem conviver com pessoas fisicamente e mentalmente saudáveis. Propomos o seguinte:

  • Meditar
  • Ser generoso
  • Dormir bem
  • Comer saudável
  • Caminhar no meio da natureza
  • Ter relacionamentos saudáveis e bons amigos
  • Praticar um esporte ou ir à academia

O que veremos a seguir são os cinco traços básicos de saúde mental que as mulheres se sentem muito atraídas e que procuram no homem. Leia-os com atenção e tente desenvolvê-los em sua vida:

  • Seja brincalhão
  • Seja divertido
  • Tenha abertura
  • Seja feliz e satisfeito
  • Tenha resiliência e adaptabilidade

10. Desenvolva sua inteligência para conquistar uma mulher

As mulheres são atraídas por homens inteligentes. Na verdade, a maioria das pessoas fica fascinada por essa qualidade. Lembre-se de que a inteligência não é apenas uma.

Alguns dos traços mais marcantes em um relacionamento estão ligados a algum tipo de inteligência: humor e capacidade de comunicação (inteligência verbal), gentileza e valores morais (inteligência emocional), honestidade e confiabilidade (inteligência social). Indo um pouco mais fundo, as meninas são atraídas por estes tipos de inteligência:

  • Verbal: usar a linguagem corretamente.
  • Acadêmica: aprender novas informações de forma eficiente.
  • Prática: usar conhecimentos e experiências para resolver problemas.
  • Emocional: gerenciar emoções e reconhecê-las em si mesmo e nos outros.
  • Social: entender os relacionamentos e funciona bem em situações sociais.

11. Seja escrupuloso ou consciencioso (força de vontade)

As mulheres preferem homens escrupulosos, ou seja, responsáveis, autocontrolados, organizados e que cumpram as regras. Elas sabem que esse tipo de homens tende a flertar menos com os outros, pois estão comprometidos com os acordos do relacionamento. Além disso, costumam ser confiáveis, sinceros, atenciosos, íntimos, afetuosos e atenciosos com as emoções da outra pessoa.

12. Seja gentil e assertivo

Para fazer uma mulher se apaixonar por você, mostre a ela que você é gentil, agradável e assertivo. Elas se sentem atraídas por esse tipo de homem, pois eles tendem a ser menos zangados e infiéis e a causar menos brigas. Em geral, qualquer pessoa deseja um relacionamento com alguém que seja gentil e saiba se comunicar de maneira respeitosa. Para projetar gentileza, faça o seguinte:

  • Aprenda a cuidar de crianças: isso fará com que você pareça sensível e responsável.
  • Ofereça mentoria aos jovens: assim você parecerá mais maduro e inteligente.
  • Cuide dos animais: algumas meninas adoram homens com animais de estimação, porque os consideram gentis.
  • Aprenda a cuidar de idosos ou a prestar primeiros socorros: assim você não só se verá mais competente, mas também mais empático por se preocupar com os avós.

13. Trate bem os outros e tenha bons relacionamentos para conquistar uma mulher

Ao mostrar a ela que você sabe se relacionar com os outros e que é uma parte importante de seus relacionamentos, você ensina o valor agregado que você dá às suas interações e à vida dos outros. Assim você despertará o interesse dela e a predisporá a interagir com você. A seguir, deixamos-lhe estas recomendações:

  • Projete confiança sem ser arrogante.
  • Faça parte de um grupo de voluntários.
  • Tente conhecer os amigos dos seus amigos.
  • Participe de aulas onde você aprende sobre habilidades sociais.
  • Faça contato visual com as pessoas e ouça ativamente.

14. Cuide da sua estética e gostos

As mulheres também analisam sua aparência. Por isso, é importante que você discrimine bem o que irá utilizar em uma reunião. Há hora para tudo e cada ocasião tem seu protocolo de vestimenta. Você não causa uma boa impressão se for ao primeiro encontro vestindo a camisa do seu time favorito, ainda mais se for em um lugar elegante.

Procure sempre estar bem arrumado e vestido. Você não precisa comprar roupas luxuosas ou itens caros, nem usar roupas de marca. Basta tomar banho bem, usar desodorante, passar perfume, colocar roupas e sapatos limpos, passar camisas, etc.

15. Mostre o que você sente para conquistar uma mulher

Essa estratégia para conquistar uma mulher é essencial. Consiste em mostrar a ela com fatos que você está apaixonado por ela. É aqui que todos os atos sedutores são agrupados: encontros, mensagens carinhosas, conversas, palavras de flerte, detalhes, etc. Você tem que deixá-la saber que você está interessado.

Procure fazer gestos românticos onde o custo que eles geram para você seja perceptível. Por exemplo, se você é uma pessoa muito ocupada, preparar um presente para ela manualmente envolveria gastar um tempo que ela apreciará muito, porque sabe que você é um homem ocupado.

Agora, você não precisa saturá-lo com esses detalhes ou com coisas materiais. Tenha muito cuidado no início: esses testes de amor precoces são percebidos como imaturos e desesperadores. Nas primeiras etapas concentre-se em conversar e conhecê-la para que, a partir do que você sabe dela, tenha aqueles gestos carinhosos que fazem você se apaixonar mais: presentes, surpresas…

O que posso dizer a uma mulher para fazê-la se apaixonar?

Não existem palavras mágicas para conquistá-la. Porém, existem algumas regras básicas que vão te ajudar a ter aquelas conversas que você tanto deseja com a garota que você gosta.

1. Seja um bom anfitrião

Tome a iniciativa em qualquer situação. O bom anfitrião é aquele que cuida de tudo e facilita a conversa. Ou seja, assuma um papel ativo, oriente a conversa, preencha os silêncios, faça com que ela se sinta confortável e acolhida.

2. Use sua linguagem não verbal

Antes de você falar, as meninas já viram sua linguagem não-verbal. Portanto, é importante que você use seu corpo para comunicar calor, segurança e abertura. SOFTEN é uma sigla que irá lembrá-lo de como usar sua corporalidade.

  • Sorria: faça isso de maneira amigável e honesta para que ela se sinta confortável. Acompanhe o contato visual com um belo sorriso.
  • Abra sua postura: não cruze os braços ou as pernas. Olhe para ela e perceba que seus membros ocupam um pouco de espaço sem exagerar. Evite ficar curvado e use as mãos para se expressar.
  • Incline-se para frente: quando ela falar com você, aproxime-se para mostrar a ela que você está prestando atenção. Incline um pouco a cabeça e abaixe um pouco o queixo.
  • Toque: toque, não manuseie. Contato aqui refere-se a um aperto de mão se a situação justificar ou a um abraço se você já tem confiança e gosta de abraçar.
  • Faça contato visual: olhares geram intimidade, conforto e confiança. Evite olhares lascivos e não evite o contato quando ela te pegar olhando para ela. Vale esclarecer que você deve moderar o contato visual, não persiga ela com o olhar o tempo todo.
  • Acene com a cabeça: Ao balançar a cabeça você faz com que ela se sinta ouvida e compreendida. Use expressões como “uh-huh” ou “mmmm”.

3. Procure temas comuns

Estabeleça um terreno comum para desenvolver uma conversa. Por exemplo, você pode perguntar sobre o trabalho, o que ela gosta, de onde é. Se não encontrar nenhum tema comum, faça uma observação sobre a experiência compartilhada do momento. Se estiverem em uma festa, comente sobre o local ou a música.

4. Avalie seus gestos e palavras

Entre em sincronia com o seu conforto. Se você notar que ela está relaxada e confortável com você, continue falando naturalmente. Mas se ela parecer desconfortável, mude sua estratégia, o assunto da conversa ou vá embora. Tente entender o que causou o desconforto para que você se saia melhor no futuro.

5. Evite ficar muito animado ou distante

Projete calma em seu discurso. Preste atenção, observe e se interesse. Não seja muito expressivo emocionalmente, mas também não seja muito distante. O segredo está na moderação. Abaixe o tom de sua voz e desacelere suas mensagens; pause também.

6. Faça perguntas e ouça as respostas

Seu objetivo ao conversar com ela é aprender o máximo que puder sobre ela. Concentre-se na história de vida dela para que ela se abra e conte para você. Dessa forma, você encontrará temas comuns e ampliará a conversa. Aqui estão algumas sugestões adicionais:

  • Não a interrompa. Espere que suas pausas intervenham.
  • Quando ela falar, concentre-se nela. Evite ficar no telefone celular ou usar outro dispositivo.
  • Faça perguntas abertas como quem, como, por que, quando, o quê, com o objetivo de fazer com que se abram.

7. Validar e debater

Ouça ativamente e seja gentil ao falar. Respeite suas emoções e crenças e não invalide sua experiência. Seja empático com a perspectiva dela. Não tenha medo de apresentar suas ideias, mesmo que sejam opostas às dela, isso poderá gerar debates interessantes que permitirão que vocês se conheçam melhor.

8. Conecte-se com a vulnerabilidade

Mostrar um pouco de vulnerabilidade não é ruim. Na verdade, é bom até certo ponto, porque leva a conversas profundas e significativas. Use-a com moderação e não para se fazer de vítima. Não use logo na primeira conversa, e sim quando vocês tiverem maior confiança ou se a conversa começar a ficar mais íntima.

Cada mulher é única

Embora neste artigo lhe tenhamos dado várias dicas para conquistar uma mulher, essas recomendações não são regras infalíveis. Cada pessoa tem seus gostos e suas maneiras de se apaixonar, o que agrada uma não é o mesmo que fascina a outra.

Você pode não se encaixar no que ela procura em um homem, e tudo bem, todo mundo tem seus ideais. Ser rejeitado não faz de você algo ruim. Lembre-se de que o amor também envolve uma margem de acaso e incerteza.


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