Como ter sucesso e sorte na vida? 15 dicas importantes

Não há um caminho direto para o sucesso, mas com uma atitude positiva e metas específicas, você pode gradualmente alcançar todos os seus sonhos.

Revisado e aprovado por o psicólogo Macarena Liliana Nuñez.

Escrito por Pablo Ramírez

Última atualização: 17 abril, 2025

Aprender a ter sucesso e sorte na vida não significa seguir fórmulas mágicas. Assumir o controle da sua vida e fazer coisas boas acontecerem requer uma mentalidade forte que o ajude a tomar boas decisões e a agir de forma consistente com seus objetivos e valores como pessoa.

O sucesso é o resultado da dedicação e do comprometimento em atingir metas, realizar sonhos e aproveitar oportunidades. Compartilhamos com você as melhores dicas que fortalecerão sua confiança para ser alguém de sucesso.

1. Cultive uma mentalidade positiva

Encarar a vida com uma atitude pessimista, negativa ou derrotada só traz dias monótonos e obstáculos. A falta de autoconfiança e a síndrome do impostor causam estragos no seu potencial, diminuindo todas as suas capacidades e limitando o que você tem a oferecer.

Pesquisas baseadas na teoria cognitiva social revelam que uma mentalidade positiva proporciona maiores oportunidades de sucesso no trabalho por meio de aprendizado e motivação contínuos. Isso ajuda a aumentar a confiança, definir metas ambiciosas e cultivar habilidades de autoliderança.

Para ter uma mentalidade vencedora você deve aprender a reprogramar seus pensamentos. Escolher palavras de boa sorte para dizer, como “Tenho tudo o que preciso para realizar meus sonhos” ou “Alcançarei as metas que estabeleci para mim mesmo”, ajudará a aumentar sua confiança e a lembrá-lo de que o poder de seguir em frente está dentro de você.

2. Defina metas claras

Seu sonho de se tornar um empreendedor renomado ou um artista aclamado pode parecer distante agora, mas isso não significa que seja impossível. Ao definir e atingir gradualmente seus objetivos, não importa quão pequenos eles sejam, você chegará cada vez mais perto daquele objetivo que antes parecia impossível.

Uma ótima estratégia é utilizar o método SMART, uma técnica apoiada pela psicologia organizacional que promove o desempenho e a motivação por meio da definição de objetivos de curto, médio e longo prazo. Vejamos alguns exemplos de definição de metas usando este método:

• Específico: Não diga “Vou melhorar minha forma física”. Seja mais específico, por exemplo: “Vou correr 3 vezes por semana durante 30 minutos para melhorar minha resistência”.
• Mensurável: Em vez de pensar: “Vou começar a economizar dinheiro”, defina uma meta mensurável, como: “Vou economizar 100 reais todo mês durante o ano”.
• Alcançável: Estabeleça metas viáveis e realistas. Por exemplo, se você quer começar a correr, comece com 1 km todos os dias durante um mês; não se inscreva para uma maratona na semana que vem.
• Relevante: Seus objetivos devem estar alinhados com seus sonhos, aspirações e propósitos. Se seu objetivo é aprender a investir no mercado de ações, matricular-se em um curso de negociação é mais benéfico do que aprender sobre arte.
• Temporário: Defina um período de tempo. Em vez de dizer “Escreverei um livro algum dia”, estabeleça uma meta de escrever um capítulo por mês e concluí-lo em um ano.

3. Treine a autoeficácia

Autoeficácia é a crença na nossa capacidade de superar desafios e fazer o que é necessário para atingir objetivos. É essa voz dentro de nós que nos motiva a continuar, porque temos tudo o que é preciso para ter sucesso e ser bem-sucedidos.

De acordo com o psicólogo Albert Bandura, que introduziu o conceito de autoeficácia em 1977, quando acreditamos em nós mesmos, nos esforçamos mais apesar das dificuldades, somos mais resilientes e aprendemos com nossos erros.

4. Aprenda com as dificuldades e tenha autocompaixão

Ninguém nasce sabendo, e são as experiências e oportunidades que a vida coloca diante de nós que nos moldam e nos levam a nos destacar. O que isso significa é que o caminho para o sucesso não é linear e pode ser cheio de dificuldades e momentos de incerteza. O segredo não é evitar tais situações, mas saber como superá-las.

Se você desenvolver resiliência, poderá enfrentar a adversidade com mais paz de espírito e internalizar as lições que ela deixa em seu rastro. Da mesma forma, é crucial tratar-se com amor e autocompaixão, em vez de ser seu pior juiz e se punir por seus erros.

Nesse sentido, um estudo publicado na revista Cognitive Therapy and Research destacou que a autocompaixão é uma grande aliada na regulação das emoções em situações difíceis, contribuindo para a saúde mental.

5. Cerque-se de pessoas que acrescentam algo à sua vida

Quando os avós dizem: “Olha com quem você anda e eu te direi quem você é”, tem um motivo. Nosso círculo social tem uma grande influência em como vemos a vida, então cercar-se das pessoas certas pode ajudar você a mudar sua mentalidade, aproveitar oportunidades e fortalecer seu crescimento.

Seus amigos e as pessoas com quem você se relaciona ajudam você a abrir suas asas para que você possa voar alto em busca do sucesso ou, ao contrário, impedem que você floresça. Então tente estar perto de pessoas que o inspirem a melhorar, apoiem seus sonhos e o encorajem a alcançá-los.

6. Fortaleça suas habilidades sociais

O sucesso não depende apenas do trabalho individual. É fundamental aprender a se comunicar, colaborar e construir relacionamentos positivos com colegas, líderes e clientes. Pesquisas em psicologia social destacam que empatia, escuta ativa e assertividade aumentam as chances de sucesso tanto no local de trabalho quanto na vida pessoal.

Além disso, a maneira como tratamos os outros diz muito sobre nós como pessoas, constrói nossa reputação e nos permite fazer boas conexões que nos ajudam a progredir.

7. Seja proativo e tome medidas

Além de uma questão de sorte e fortuna, o sucesso na vida exige esforço e dedicação diários. Não podemos esperar que nossos sonhos se realizem se nunca fizermos nada para que isso aconteça. As oportunidades raramente vêm sozinhas, e ser proativo ajuda a abrir caminhos que você nunca exploraria de outra forma.

Especialistas enfatizam que proatividade envolve agir em direção aos nossos objetivos, mas também saber como e quando agir. Definir metas claras e ter disciplina e perseverança para persegui-las estrategicamente ajuda você a tomar decisões mais informadas e a responder melhor às adversidades.

8. Aprenda a administrar suas emoções

Maior inteligência emocional se traduz em melhor pensamento crítico para tomar decisões claras e sensatas, especialmente quando o caminho para o sucesso se torna difícil. Medo, estresse e ansiedade podem atrapalhar seu progresso se você não souber como administrá-los.

Entre as ferramentas para aprender a regular as emoções e se recuperar de situações difíceis, destaca-se a prática do mindfulness. Quando identificamos o que sentimos e nos concentramos no momento, podemos reduzir pensamentos negativos e enfrentar os problemas com calma.

Outras estratégias eficazes incluem respiração profunda para reduzir o estresse, registro em diário para processar sentimentos, exercícios físicos para liberar a tensão e terapia psicológica para ganhar perspectiva e orientação.

9. Use o poder da visualização

Não encha sua mente com pensamentos pessimistas que criam inseguranças e atrapalham seu processo. Visualize melhor tudo o que você quer alcançar, para que você nunca perca a motivação e direcione sua energia para isso.

Em seu livro Creative visualization: use the power of your imagination to create what you want in your life, a escritora de desenvolvimento pessoal Shakti Gawain destaca que a visualização criativa tem o poder de influenciar sua vida e ajudá-lo a atingir seus objetivos. Isso ocorre porque , para o cérebro humano, quase não há diferença entre uma visualização poderosa e a realidade.

Quando você reserva um tempo para imaginar detalhadamente o que deseja, sua mente assimila isso como algo real, o que aumenta sua confiança e motivação para transformar essa fantasia distante em realidade.

Da mesma forma, técnicas de visualização, como o vision board ou mapas dos sonhos, podem ajudar você a concentrar sua energia em objetivos específicos.

10. Use aprendizagem contínua e uma mentalidade de crescimento

No caminho para o sucesso e o crescimento pessoal, é importante nunca parar de aprender para desenvolver nossas habilidades e acessar melhores oportunidades quando elas surgirem.

De acordo com a psicóloga da Universidade de Stanford, Carol Dweck, ter uma mentalidade de crescimento (acreditar que nossas habilidades podem melhorar com esforço) nos torna mais resilientes e bem-sucedidos. Em vez de limitar nossa inteligência ao vasto conhecimento do mundo, deveríamos nos encorajar a aprender coisas novas.

Seja por meio de cursos, leituras, mentoria ou experiência prática, desenvolver novas habilidades melhora seu desempenho, abre caminhos na carreira e fortalece sua confiança em qualquer área.

11. Desenvolva bons hábitos financeiros

Uma das muitas chaves para o sucesso e a sorte na vida é ter um bom relacionamento com o dinheiro. A estabilidade econômica é vital para focarmos em atingir nossos objetivos sem pressões externas desnecessárias. Então comece a se educar sobre questões financeiras e a desenvolver bons hábitos financeiros.

Por exemplo, uma conta poupança de emergência lhe dá a tranquilidade de estar preparado para eventos inesperados. Além disso, saber como investir sabiamente pode lhe dar grandes ativos no futuro e evitar dívidas desnecessárias.

De acordo com uma pesquisa da Eastern Michigan University, a independência financeira pode influenciar o bem-estar emocional das pessoas. De acordo com as descobertas, aqueles que têm controle sobre suas decisões financeiras, ou mesmo imaginam tê-lo, relatam maior felicidade em suas vidas.

12. Priorize o sono e o descanso

Se você quer ser uma pessoa bem-sucedida na vida, é fundamental cuidar da sua saúde, e isso inclui dormir bem todas as noites. Ter uma boa noite de sono lhe dá a energia e a clareza necessárias para agir.

De acordo com uma publicação na Learning & Memory, 7 a 8 horas de sono ajudam a fortalecer a comunicação funcional entre o hipocampo e o córtex pré-frontal, regiões essenciais para resolução de problemas e otimização do desempenho cognitivo. Então durma o suficiente para manter sua mente focada em seus objetivos.

13. Incorpore exercícios à sua rotina

Manter o corpo ativo e praticar exercícios regularmente melhora sua aptidão física e saúde geral, além de ter efeitos positivos na função cognitiva e no bem-estar emocional. Isso pode ajudar você a se concentrar em seus objetivos para alcançar o sucesso.

Sobre esse assunto, a Associação Americana de Psicologia ressalta que o exercício físico é uma das melhores maneiras do nosso corpo liberar o estresse e a ansiedade acumulados, melhorar a memória e a cognição e, de modo geral, promover uma boa saúde mental.

Recomenda-se fazer pelo menos 150 minutos (2 horas e 30 minutos) de exercício aeróbico de intensidade moderada por semana ou 75 minutos de exercício intenso.

14. Resista, persista e não desista

Para algumas pessoas, o caminho para o sucesso e a realização pessoal é mais complexo e difícil do que para outras. Porém, na hora de lutar pelos nossos sonhos, é preciso suportar os momentos difíceis, persistir com determinação e nunca desistir diante dos problemas.

Perseverança e paciência são ótimas professoras para crescer como pessoa e desenvolver suas habilidades. Lembre-se de que nem sempre são os mais talentosos que alcançam o sucesso, mas sim aqueles que permanecem firmes em suas convicções.

15. Seja uma boa pessoa

O sucesso em nossas vidas não é medido apenas pelas conquistas materiais e pela quantidade de dinheiro que temos no banco, mas também pela marca que deixamos no coração dos outros; então nunca subestime o poder de ser uma boa pessoa.

Para realizar seus sonhos, você não precisa desconsiderar a felicidade de ninguém ou ferir os sentimentos das pessoas ao seu redor. É preciso ir mais longe do que você imagina para sempre tratar os outros com respeito, ter empatia pela dor dos outros, ser gentil em todos os momentos e promover valores como honestidade e gratidão.

Ter sucesso e sorte na vida exige dedicação e comprometimento

Em meio às obrigações e dificuldades diárias, realizar nossos sonhos pode parecer distante, mas não é impossível. O sucesso não é um caminho fixo, mas um processo constante de crescimento e aprendizado diário.

A partir daí, tenha a mentalidade de um vencedor, aprenda a regular suas emoções e pratique a disciplina para que você se torne uma pessoa mais bem-sucedida e sortuda a cada dia.